目前,我国患有关节炎的人有上亿人次,且患者人数一直在增加,可见膝盖的健康是一个非常值得关注的问题。网络上有“10个膝盖疼,9个滑膜炎”的说法,意思就是说如果一个人膝盖有问题的话,90%可能是滑膜炎。

这个滑膜炎是什么病?为什么容易发生?会不会影响以后的行走?膝盖发软是不是滑膜炎的病症?下面一起来了解一下。

膝盖上的滑膜炎是什么病?

滑膜,是帮助关节活动、让关节更耐用的一个重要关节结构,位于骨头和骨头之间的一个空隙中,平时会分泌润滑剂润滑关节、保护关节。

而滑膜炎这个病症的发生病因就是因为关节受到外伤、剧烈运动、关节炎、半月板损伤等引发,导致滑膜肿胀、不能正常分泌润滑液、让关节中间积水。

不及时诊治,就会给身体和生活带来诸多不便,所以平时一定要好好的关注膝关节的健康,发现膝关节有任何异常及时的去医院检查,防止高发疾病滑膜炎。

膝盖经常“发软”是滑膜炎,还是缺钙?

52岁的王大妈就经常会有这样的感觉,最近几个月走路总是会感觉没有什么力气,膝盖还经常有那种下一秒就要跪下去的感觉,总是发软。

身边的人都说这没事,是因为年纪大了身体缺钙的原因,补补钙就好了。王大妈吃了一段时间的钙片也没有好,还是经常会这样,去医院检查一看竟是滑膜炎。

医生表示,缺钙确实会导致双腿肌肉力量流失,骨质疏松,走路没劲,还会发软。但也有可能是滑膜炎的症状。

滑膜炎不仅会膝盖发软,还有这几种症状

1. 疼痛,这种疼痛吃抗炎药可以缓解

2. 肿胀,就是因为滑膜炎导致润滑液分泌异常,让关节积水,所以看着肿胀

3. 活动不顺,因为滑膜不正常,自然也会影响关节活动

4. 关节畸形,这已经是属于严重的情况了,滑膜炎诊治不及时,会引发软骨病变,导致关节畸形。

患上滑膜炎,可以治好吗?

滑膜炎虽然是一种关节上面的高发疾病,但是只要你尽早的发现,并及时接受药物、手术治疗的话,也是可以很好的缓解症状,但是想要治愈的话是非常难的。治疗过后,改善自己的生活方式也是预防滑膜炎复发的一个有效方法。

膝关节是身体里最大的关节,你平时摸着看它是非常坚硬的,但其实它的寿命还没有人类的寿命长,健康寿命只有60年,意思就是说人在60岁的时候关节就会变得脆弱,容易出问题。如果你要是想要关节的健康寿命更久一点的话,平时注重爱护膝关节的话,也是可以延长关节10年寿命的。

想要爱护膝关节,平时这几个动作一定要少做

①:蹲着

人在平躺、游泳等情况下膝关节是没有什么负担的,但是人子啊站起来,尤其是站着蹲下去、再站起来的时候,是关节弯曲幅度最大的时候,所以平时一定要少做蹲起的动作,更别提一直蹲着了,更不行。

②:爬高

像是爬楼、爬山等都是的,不是说这几个活动不能做,而是要适量。爬一会没什么问题,时间久了,膝盖短时间内被磨损的时间长了就会出现一些问题,尤其是体重技术较大的人,对关节的不利影响更大。

③:不保暖

你可以摸一摸你的腿,是不是大腿小腿上的肉很多,但膝关节上的肉很少,仔细摸一摸还能摸出来膝关节大概的轮廓。虽然这是人体的一个正常现象,为了双腿能够更加灵活的运动。其实这也未必是一个好事,因为膝盖没有厚厚的脂肪包裹,在寒冷的季节,反而容易受到冷空气的刺激,影响膝盖血液循环,也会影响润滑液的分泌,倒是关节容易磨损。

④:好好的补钙

像中老年,一定要注意营养的补充,身体钙元素流失较快,补钙是非常重要的,主要是通过食物获取,例如鸡蛋、牛奶、海带等,要是缺钙严重的话就要通过含钙药剂补充了。平时可以多晒晒太阳,补充维生素D,可以帮助身体更充分吸收钙。

友情提示

本站部分转载文章,皆来自互联网,仅供参考及分享,并不用于任何商业用途;版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除内容!

联系邮箱:1042463605@qq.com