随着年岁增长，是否应该放弃吸烟这一习惯？医生建议，年过六旬后，应遵循＂三不吸＂原则，以维护身体健康。老王，一位65岁的资深烟民，虽然深知吸烟的危害，但多次戒烟尝试均以失败告终。面对年龄增长带来的戒烟难题，他陷入了深深的思考。

世界无烟日的到来，提醒我们关注我国3亿烟民的健康状况。戒烟过程中，可能会出现焦虑、呼吸困难等戒断反应，但这些症状通常在戒烟一个月后会逐渐消退。医生陈济超指出，戒烟引发的疾病，多与个人基础疾病有关，而非戒烟本身。长期吸烟者更易患上恶性肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病和心脑血管疾病。

对于年长者而言，吸烟的危害尤为严重。汪雪萍医生强调，老年人吸烟会增加中风、抵抗力下降、心血管病和呼吸系统疾病的风险。戒烟不仅能改善味觉、减少口臭，还能降低血压、改善睡眠，减少咳嗽和肺癌风险。世界卫生组织的数据表明，60岁戒烟可延长预期寿命约3年，越早戒烟，寿命延长越多。

然而，戒烟对老年人来说是一项巨大挑战。如果实在难以戒除，刘正新医生建议遵循＂三不吸＂原则：运动后、饭后和起床后避免吸烟。这些时段吸烟，会加重对身体的伤害，如缺氧、胸闷、头晕等。美国宾夕法尼亚州立大学医学院的研究表明，起床后立即吸烟的癌症患者风险最高。

总之，无论年龄大小，戒烟都是迈向健康生活的重要一步。尽管戒烟过程中可能会遇到一些困难，但长远来看，戒烟的好处远远大于其带来的挑战。

 

 



                                        
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