如果你连续一个月每天三餐只吃泡面会怎么样？这国外曾有3名男子进行了一个连续10天每天2餐吃泡面的实验，实验结束后有2个人体重都减少了，那么每天吃泡面真的能减肥吗？如果连续吃30又会发生什么？

所以今天，老黑就来带大家沉浸式体验一下吃30泡面的后果，全程高能，将会颠覆你的认知

当你第1天每天三餐吃泡面，为了能让自己在这一个月不会吃腻，你提前买好了各个牌子各个口味的泡面堆在家里，你决定先从你最爱的口味吃起，所以即使是三餐都吃你也觉得很开心

当你第3天三餐吃泡面，因为不能吃其他的食物和零食，吃完泡面你还是会觉得饿，而且只过去了3天，你就已经把自己爱吃的泡面口味都吃了个遍，你没想到自己这么快就腻了

当你第7天三餐吃泡面，你发现自己这段时间排便出现了问题，一天下来也拉不出来，这是因为每天吃泡面你的身体只摄入了碳水化合物，碳水很容易就被肠胃吸收了，产生不了多少排泄物，而且因为你没有摄入肉类中的蛋白质、蔬果中的纤维素等，肠胃蠕动变慢了，所以你便秘了

当你第10天每天只吃泡面，早上起来你发现自己的脸肿的跟包子一样，这是因为泡面中含盐量极高，完全超过了你身体所需的盐量，你的身体没法一次性消化吸收，所以体内盐分过高，体液中的水分因为压强的关系没办法顺利排出去，所以才会水肿，但浮肿对你来说并不是大问题，你打算继续下去，然而更可怕后果还在后面

当你第10天三餐只吃泡面，你发现这段时间自己的脸上开始长出了更多的痘痘，皮肤也变得比之前更加暗沉，就算没有熬夜也看起来很没光泽，首先这是因为泡面其实是一种油炸食品，很多人觉得泡面是煮的或者泡着吃的，跟油炸没关系，但事实上，泡面的面饼是先蒸煮然后再油炸才能保持这个形状，而油炸食物脂肪含量很高，除此之外，泡面的营养单一，当时你营养失调从而引起了内分泌失调，所以皮肤才会变差

当你第15天三餐吃泡面，你发现自己这段时间变得特别没精神，脑子变得而特别迟钝，不管是上班还是上学都浑浑噩噩的，这是因为每天吃泡面导致身体能吸收的能量变少了，泡面完全比不上肉类能提供的热量，而你身体的反应和头脑的思考都需要热量支撑

当你第20天三餐吃泡面，明明每餐你都让自己吃的饱饱的，没有饿肚子，但你还是觉得自己好像变得越来越虚，运动一会儿就没劲，重物也搬不起来了，这是因为泡面的营养成分太少了，导致你身体营养跟不上，尤其是一些微量元素，导致你身体素质变得更差

当你第30天三餐吃泡面，终于到了称体重的时候，然而让你意想不到的是你压根就没瘦，反而胖了几斤，光看泡面泡出来的样子你也能知道泡面是高油高淀粉高热量的食物，每天都摄入这么高的热量，但是排不出去，不长胖才奇怪，如果再继续下去你就不止长胖了，高血压高血脂都可能出来了，那么每天吃泡面还有哪些危害？

2012年9月，台北一名49岁的男子就因为每天吃泡面而中风身亡；

就算不是顿顿吃也很危险，2022年，我国一名34岁的女子，因为平时工作太忙没时间做饭，于是饿了就吃泡面，一天平均吃两碗泡面，结果患上了肝癌，最终在2个月之后走向了死亡；

当然可能很多人会说，这些吃泡面离世的人跟自己的身体状况和年龄有关，确实是这样，但是天天吃泡面也确实加速了他们的死亡。

泡沫虽然美味，但里面含有各种食品添加剂，偶尔吃一两次对身体没什么影响，但是大量食用对健康是一定没好处的，但如果你是泡面爱好者，老黑也教你几个让泡面更健康的吃法

首先，泡面煮着吃比泡着吃更健康，煮过的泡面更容易被肠胃消化和吸收；另外，将泡面第一次煮出来的热水倒掉，然后再用新鲜热水煮一会儿然后加入调料，这样可以让泡面吃起来不那么油，你吃进去的油脂也变少了，对身体的影响自然也减少了；

还有一点就是吃泡面的时候不要吃火腿肠，火腿肠简直是泡面的最佳搭档，可是这两者都是高盐高油的食物，搭配着吃对身体健康更不利；

除此之外，大家在煮泡面的时候可以放入蔬菜或者鸡蛋一起煮，这样能增加维生素、膳食纤维含量，能让营养更充足。

我是老黑，你不知道的小知识都由我来告诉你，欢迎评论私信轰炸，咱们下期再见~


                                        
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