如果你连续一个月每天三餐只吃泡面会怎么样?这国外曾有3名男子进行了一个连续10天每天2餐吃泡面的实验,实验结束后有2个人体重都减少了,那么每天吃泡面真的能减肥吗?如果连续吃30又会发生什么?
所以今天,老黑就来带大家沉浸式体验一下吃30泡面的后果,全程高能,将会颠覆你的认知
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当你第1天每天三餐吃泡面,为了能让自己在这一个月不会吃腻,你提前买好了各个牌子各个口味的泡面堆在家里,你决定先从你最爱的口味吃起,所以即使是三餐都吃你也觉得很开心
当你第3天三餐吃泡面,因为不能吃其他的食物和零食,吃完泡面你还是会觉得饿,而且只过去了3天,你就已经把自己爱吃的泡面口味都吃了个遍,你没想到自己这么快就腻了
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当你第7天三餐吃泡面,你发现自己这段时间排便出现了问题,一天下来也拉不出来,这是因为每天吃泡面你的身体只摄入了碳水化合物,碳水很容易就被肠胃吸收了,产生不了多少排泄物,而且因为你没有摄入肉类中的蛋白质、蔬果中的纤维素等,肠胃蠕动变慢了,所以你便秘了
当你第10天每天只吃泡面,早上起来你发现自己的脸肿的跟包子一样,这是因为泡面中含盐量极高,完全超过了你身体所需的盐量,你的身体没法一次性消化吸收,所以体内盐分过高,体液中的水分因为压强的关系没办法顺利排出去,所以才会水肿,但浮肿对你来说并不是大问题,你打算继续下去,然而更可怕后果还在后面
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当你第10天三餐只吃泡面,你发现这段时间自己的脸上开始长出了更多的痘痘,皮肤也变得比之前更加暗沉,就算没有熬夜也看起来很没光泽,首先这是因为泡面其实是一种油炸食品,很多人觉得泡面是煮的或者泡着吃的,跟油炸没关系,但事实上,泡面的面饼是先蒸煮然后再油炸才能保持这个形状,而油炸食物脂肪含量很高,除此之外,泡面的营养单一,当时你营养失调从而引起了内分泌失调,所以皮肤才会变差
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当你第15天三餐吃泡面,你发现自己这段时间变得特别没精神,脑子变得而特别迟钝,不管是上班还是上学都浑浑噩噩的,这是因为每天吃泡面导致身体能吸收的能量变少了,泡面完全比不上肉类能提供的热量,而你身体的反应和头脑的思考都需要热量支撑
当你第20天三餐吃泡面,明明每餐你都让自己吃的饱饱的,没有饿肚子,但你还是觉得自己好像变得越来越虚,运动一会儿就没劲,重物也搬不起来了,这是因为泡面的营养成分太少了,导致你身体营养跟不上,尤其是一些微量元素,导致你身体素质变得更差
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当你第30天三餐吃泡面,终于到了称体重的时候,然而让你意想不到的是你压根就没瘦,反而胖了几斤,光看泡面泡出来的样子你也能知道泡面是高油高淀粉高热量的食物,每天都摄入这么高的热量,但是排不出去,不长胖才奇怪,如果再继续下去你就不止长胖了,高血压高血脂都可能出来了,那么每天吃泡面还有哪些危害?
2012年9月,台北一名49岁的男子就因为每天吃泡面而中风身亡;
就算不是顿顿吃也很危险,2022年,我国一名34岁的女子,因为平时工作太忙没时间做饭,于是饿了就吃泡面,一天平均吃两碗泡面,结果患上了肝癌,最终在2个月之后走向了死亡;
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当然可能很多人会说,这些吃泡面离世的人跟自己的身体状况和年龄有关,确实是这样,但是天天吃泡面也确实加速了他们的死亡。
泡沫虽然美味,但里面含有各种食品添加剂,偶尔吃一两次对身体没什么影响,但是大量食用对健康是一定没好处的,但如果你是泡面爱好者,老黑也教你几个让泡面更健康的吃法
首先,泡面煮着吃比泡着吃更健康,煮过的泡面更容易被肠胃消化和吸收;另外,将泡面第一次煮出来的热水倒掉,然后再用新鲜热水煮一会儿然后加入调料,这样可以让泡面吃起来不那么油,你吃进去的油脂也变少了,对身体的影响自然也减少了;
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还有一点就是吃泡面的时候不要吃火腿肠,火腿肠简直是泡面的最佳搭档,可是这两者都是高盐高油的食物,搭配着吃对身体健康更不利;
除此之外,大家在煮泡面的时候可以放入蔬菜或者鸡蛋一起煮,这样能增加维生素、膳食纤维含量,能让营养更充足。
我是老黑,你不知道的小知识都由我来告诉你,欢迎评论私信轰炸,咱们下期再见~
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