周相国：分享爱的故事 文明家风传“大家”
齐鲁晚报齐鲁壹点李梦晴通讯员窦晓华她把三个孤残儿视如已出，用20多年时间展开爱心长跑，把三个孩子养育成人、成家立业，她乐于助人，举办420多场“和谐家庭”公益讲座，传播社会正能量，挽救了许多个濒于破裂的家庭；她工作勤奋，善于思考学习，年度撰写的调研报告和提案等
没事喜欢挖鼻孔的人后来怎样了？这4个后果你可能承担不起
在我们日常生活中，总有一些小习惯不经意间养成了，比如挖鼻孔。这个看似无害的动作，实则隐藏着不少健康隐患。今天，我们就来聊聊那些没事就喜欢挖鼻孔的人，后来可能会面临的四个不容忽视的后果。这些后果，或许正是你未曾预料，也可能未曾深思的。后果一：鼻腔感染与炎症鼻
长不长寿，看心率就知道？提醒：心率保持在这个数，更容易长寿
心脏，我们身体中不停跳动的引擎，它通过强有力的泵血作用，将血液输送到全身，确保细胞间的氧气和养分交换。心脏是身体中最勤劳的器官，从我们出生到生命终结，它始终在不知疲倦地跳动。因此，减轻心脏的负担，有助于我们延长寿命。医学研究证实了这一观点，通过长期对病患的
女人洗澡，若少在2个“时间点”，湿气可能离你远远的，不妨一试
女性在沐浴时若能避开两个特定时段，或许能远离湿气的侵扰，值得尝试。众所周知，湿气被认为是许多疾病的根源，尤其对女性健康影响巨大，尤其是妇科问题，很多都是由湿气引起的。尽管夏日炎炎，人们可能觉得湿气会减少，但事实上，如果女性在夏季沐浴时选择不当的时段，反而容
46岁上海男子，每天坚持夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
跑步，一项简单却充满力量的运动，无需昂贵的装备，也无需特定的场地，它属于每一个愿意迈开步伐的人。在上海这座繁华都市，有一位46岁的中年男士，他用自己的行动诠释了运动的力量。刘先生，一位房地产公司的营销经理，每日面对着繁忙的工作和沉重的压力，但这一切并没有阻止