睡觉时尽量把脚露外面，有什么作用？医生：经常失眠或与肝有关
在日常生活中，睡眠是我们身体修复和充电的重要时间。然而，许多人却饱受失眠的困扰，导致第二天精神不振，影响工作和生活质量。有趣的是，一些人发现在睡觉时把脚露在外面，似乎有助于改善睡眠质量。这一做法背后有何科学依据？而失眠又是否真的与肝脏健康有关呢？首先，我们
睡前摸一摸这3个部位，或能让你入睡快、睡得香！今晚就试一试
在当下这个瞬息万变的时代里，失眠这一难题正悄然侵袭着越来越多人的夜晚，成为他们难以言说的困扰。李先生，身处这个纷繁复杂的社会，便是深受失眠困扰的众多人群中的一员。他的夜晚常常被无尽的思绪和焦虑所占据，难以觅得一丝安宁，成为了这个快节奏时代里失眠现象的典型代
利润暴增564%，余承东突变职务，华为又要出招，又有人失眠了
利润暴增564%，余承东突变职务，华为又要出招，又有人失眠了！利润暴增564%，这个数字如同一颗震撼弹，炸开了整个行业的天花板。华为，这个曾经备受围攻的巨人，如今以惊人的姿态强势回归，重新定义了“逆袭”的新境界。眼下的华为，不再是过去的华为。利润的暴涨不仅仅是
谷维素是治疗失眠、高血脂的良药，医生：服用时4个问题要知道
在当今医学界，谷维素的运用不仅限于治疗失眠和高血脂等疾病，其在这些领域的广泛应用备受关注，成为医学研究的热点之一，吸引了广泛的关注和期待。但是，服用谷维素时，我们也需要了解一些重要的问题。今天，让我们共同聆听医生的建议，了解一下在服用谷维素时需要留意的事项
失眠和缺乏维生素有关？适当补充这3种维生素，睡得更安稳
在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人面临的常见问题。夜晚辗转反侧，难以入眠，或是早早醒来再也无法入睡，这些睡眠问题不仅影响了人们的日常工作和生活质量，还可能对身体健康造成长远影响。那么，究竟是什么导致了失眠呢？除了心理压力、生活习惯等因素外，营养学家的研
经常失眠的人，这八道助眠蔬菜别错过，养心神消疲劳，晚上睡得香
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。失眠多梦睡不好，第二天的精神状态就会很差，经常睡不好就会对身体健康不利。建议经常失眠的人，除了寻求医生的帮助之外，日常可以通过加强身体锻炼、睡前听听音乐读读书来放松、调整睡眠时间，还可以通过日常饮食来调整，比
经常失眠的人，尽量少吃以下4种食物，吃的越多越睡不着
失眠，这个现代人常常面临的“不速之客”，常常让人在漫漫长夜里辗转反侧，无法安睡。其实，除了生活节奏快、工作压力大等心理因素外，饮食也是影响睡眠质量的“隐形杀手”。今天，就让我们一同探讨那些可能偷走你甜美梦境的“罪魁祸首”，并分享一些患者的真实故事，用专业医