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它们是餐桌上的胆固醇大户！不想血脂一涨再涨，这 3 点要做到
在我们的血液中，胆固醇就像是一位“沉默的杀手”，它悄悄地在我们的血管中流动，一旦水平过高，就会埋下心血管疾病的隐患。而在我们的餐桌上，有一些食物堪称胆固醇的“大户”，如果我们不想让血脂一涨再涨，就需要注意以下几点。首先，我们一起来仔细了解一下那些在餐桌上常
血脂异常 心血管疾病 胆固醇
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“胆固醇之王”原来是它！不想血脂升高，少吃这3种食物
血脂异常与不良饮食习惯相关，特别是摄入过多高胆固醇食物。动物内脏是“胆固醇之王”，红肉、加工肉类、奶油、黄油和蛋黄也易导致血脂升高。保持血脂健康需合理饮食、适量运动和定期体检。在现代社会，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，血脂异常成为了困扰越来越多人的健
血脂异常 蛋黄 心血管疾病 膳食纤维 黄油 胆固醇
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每天喝点白酒，除了可以降低血糖，还能获得那些额外好处呢？
每天喝点白酒，除了可以降低血糖，还能获得哪些额外好处呢？白酒，作为中国传统酒类之一，拥有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。近年来，有关白酒与健康的话题也备受关注。适量饮用白酒，不仅可能对降低血糖有所帮助，还蕴含着一些其他不为人知的健康益处。今天，我们就来深入探
白酒 睡眠质量 心血管疾病 胆结石 血糖 健康
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守护心血管健康，这些检查必不可少！检查前这些错误不要犯！
一、基础体检：打开心血管健康的大门血压测量：高血压是心血管疾病的“隐形杀手”。定期检测血压，可以早期发现高血压症状，及时进行干预。血脂检测：全面了解你的“血液成分”，包括总胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）和甘油三酯。异常的血脂水平是导致动脉
心血管疾病 胆固醇
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经常喝酒的男人当心了！新研究：饮酒会增加患 61 种疾病的风险
在医学的领域中，饮酒就像是在我们身体里埋下的一颗“定时炸弹”，随时可能引爆各种健康问题。一项新的研究揭示，经常饮酒的男人需要特别当心，因为饮酒会大大增加患上61种疾病的风险，这无异于在生命的道路上布满了陷阱。想象一下，我们的身体就像一座精密的城堡，而酒精就
癌症 心血管疾病 健康 疾病
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不可忽视的“颈部隐患”：颈动脉斑块！斑块如何形成？如何检测？
什么是颈动脉斑块？颈动脉斑块是指发生在颈动脉血管壁内的脂质积聚，通常包含胆固醇、钙和其他物质。颈动脉是血液进入大脑的主要通道，一旦这些通道上出现了“路障”，血液流向大脑的供应就可能受到影响。斑块如何形成？斑块的形成是一个缓慢的过程，通常与多种风险因素有关：
颈动脉斑块 心血管疾病 血管 胆固醇
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一勺猪油等于五副药，可信吗？高血压患者吃猪油是好还是坏？
猪油，又称猪脂、荤油或猪大油，是从猪肉中提取的油脂。其色泽洁白或略带浅黄色，质地细腻，口感醇厚，具有浓郁的肉香味。在烹饪中，猪油被广泛用于炒菜、炖汤、制作糕点等多种用途，为菜肴增添了丰富的口感和香气。猪油不仅美味可口，还具有很高的营养价值，富含饱和脂肪酸，
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喝茶对心脏有好处吗？喝红茶好还是绿茶好呢？医生告诉你答案
茶，作为中国传统文化的重要组成部分，不仅具有独特的文化底蕴，更因其对人体健康的积极影响而备受推崇。在众多种类的茶中，红茶和绿茶因其不同的制作工艺和成分，对人体也有着不同的益处。特别是对于心脏健康，喝茶是否有益，红茶与绿茶又该如何选择呢？本文将从医学角度为您
绿茶 咖啡因 心血管疾病 茶多酚 中国传统文化 抗氧化物 心脏
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长期食用糖油混合物，比你想象的危害大！如何健康饮食？
什么是糖油混合物？糖油混合物，就是糖和油混合而成的食物。这类食物往往口感酥脆、甜度适中。然而，正是这种诱人的口感，让人们在享受美食的同时，不知不觉摄入过多热量和脂肪。哪些食物是糖油混合物？1.烘焙食品蛋糕：大多数蛋糕在其配方中都会包含糖和油或黄油。饼干和曲
胰岛素抵抗 心血管疾病 糖尿病
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喝柠檬水，五大好处找上你
柠檬水夏日清凉解暑，具有多重健康益处。促进消化、美容养颜、增强免疫力、维护心血管健康及辅助减肥瘦身，但需注意适量饮用，避免胃酸过多和牙齿损伤。在炎炎夏日，一杯冰凉的柠檬水不仅能带来清凉的享受，更是健康的守护者。柠檬，这个金黄的小果子，以其独特的酸味和丰富的
心血管疾病 减肥瘦身 增强免疫力 维生素c 美容养颜
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核心概念和一个示例工程