睡错觉也会“伤气血”？疲劳的时候千万别做这3件事！会让人越来越疲惫
疲惫的时候，你会选择什么样的放松方式？睡个昏天黑地、大吃特吃还是看电影、打游戏？其实，这些行为都不能让你放松，反而会越做越累！3种行为，不放松、反伤身01睡眠过度——困倦睡眠就好比人体的充电器，可以让疲惫的身躯快速恢复活力。很多人辛苦工作一周后，都会选择
00后成熬夜主力军 关注青年群体睡眠卫生刻不容缓
中国青年报客户端北京3月16日电（中青报中青网见习记者谭思静记者齐征）由中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，在参与调查的人群中，56%的受访大学生每天使用手机超8小时以上，00后成熬夜主力军，平均入睡时间为零点33分，呼吁重视大学生群体的睡眠卫生健
癌症到访睡觉先知？医生之言：睡觉若是出现7种异常，早做检查！
在现代社会，癌症已成为许多人心中的阴影。然而，很多时候，癌症的到来并不带有明显的预警信号。不过，近期医学研究发现，睡眠质量的变化可能是癌症早期的隐蔽信号。故事始于一位普通的中年男子李先生。李先生一直以来都有良好的睡眠习惯，但在过去的几个月里，他发现自己的睡
寿命长不长喝水就知道？医生：喝水后出现这几种情况，赶紧去检查
黄羽在骑自行车时突然感到头痛加剧，这种情况在他喝水之后尤为明显。起初，黄羽并没有太在意，认为可能是自己最近工作压力大，休息不足所致。在医院，黄羽遇到了内科的孙医生。孙医生是一位经验丰富的老医生，他认真听取了黄羽的描述，并对他进行了一系列的检查。“孙医生，我
冬季这三个时间不要洗澡！严重了甚至会要命，快转告家人和朋友！
在冬季，有些日常习惯可能对我们的健康产生重大影响，特别是洗澡的时间选择。尽管洗澡是一个简单的活动，但在特定的时间洗澡可能会对身体产生不良影响。让我们讨论在冬季某些时间不宜洗澡的原因。寒冷的季节对我们的循环系统和皮肤健康有着深远的影响。寒冷的早晨由于气温低和
鬼压床是睡眠瘫痪?科学解释恐怖的睡眠瘫痪
在我们的生活中，有很多人都经历过一种令人不寒而栗的现象——鬼压床。这个词源自一种民间传说，形容在睡眠过程中，有一种神秘的力量压在自己的身上，使人无法动弹，仿佛被鬼魂附体一般。然而，科学告诉我们，鬼压床并非神秘现象，而是睡眠瘫痪。下面让我们一起来了解一下这种
每天早上吃水煮蛋，对身体有益还是损害健康？医生终于说出实情！
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“哎呀，这个蛋真不是盖的！”张迪玉大妈感叹。她最近听说吃水煮蛋对身体有益，于是每天早上的早餐都改成了一个水煮蛋。但这天，她在