蜂蜜水润肠通便，但有3类人千万别喝！
柯大夫，你好！听说早上喝杯蜂蜜水，有润肠通便的效果，但我连续喝了一个星期，都没感觉到有效果，这是怎么回事呢？家医柯大夫人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄，早上喝点蜂蜜水，既可补充水分、增加营养，还能起到润肠通便的作用。但这里说的润肠通便，只对于
米饭、面条、馒头哪个升血糖更快？提醒：主食吃对了有助稳定血糖
米饭、馒头、面条是我们饮食中常见的几种主食，对于正常人来说，这样的主食可以想吃就吃，不过，如果患了糖尿病，饮食方面就要引起重视，主食也一样。所以，在我们身边，总有些人会问：得了糖尿病以后，米饭、面条、馒头，哪一种升糖更快？今天就跟大家来分享一下：要想搞清楚
喜欢吃地瓜的要注意，医生提醒：地瓜有5不吃，千万别不当回事！
赵先生是一个地瓜爱好者，每当秋天来临，丰富多样的地瓜成了他餐桌上的主角。然而，今年秋天，赵先生却因为吃了不适宜的地瓜，导致胃部不适，整个人的精神状态也变得萎靡不振。原来，虽然地瓜是一种营养丰富、健康美味的食物，但并不是所有人在所有时间都适宜食用。对于喜欢吃
提醒糖尿病人：4种粗粮堪称“甜蜜陷阱”，要慎吃，2种粗粮可常吃
绝大多数糖友都知道控制饮食和血糖之间的关系，大家也明白了选择粗粮会让血糖上升速度减缓，对于控制血糖有利，还能预防肥胖。不过，有不少糖友也发现了，自己将主食都换成粗杂粮了，可是为什么吃了后，没多大变化不说，血糖反而还上升了。于是对吃粗杂粮能控糖的说法产生了怀
提醒糖尿病人：主食吃得少，健康风险大！专家推荐每日主食摄入量
很多糖友都会发现吃完主食后，血糖上升明显，于是得出一个结论，既然主食会让血糖升高，那么就要少吃，吃得越少，血糖控制得越好，有些糖友干脆就不吃主食了。这是个非常错误的认识，糖尿病人是需要控制主食，但是并不是说吃得越少越好。少吃主食，不但不利于控制血糖水平，长