“喝骨头汤”补钙？营养师：想要达到补钙功效，这3种方式才管用
无论是儿童、青少年、青壮年以及中老年人群，身体当中都需要大量的钙质。钙质不但是牙齿以及骨骼发育所需要的重要元素，还能够维持神经、肌肉等组织器官的正常功能。 而如果体内缺乏钙质，会对健康造成比较大的影响。所以在日常生活当中，有很多人都会注重补充钙质，比
男人过了50岁以后，如何正确补充雄激素？医生提醒：做好这3件事
我的诊室里，见过不少50岁以上的大叔们，带着各种"中年危机"找上门来。有一次，一个满头银发的大叔小心翼翼地问我：“医生，是不是我这年纪，雄风不再了？”我差点没忍住笑出声。但这背后反映的问题，却是让人严肃起来的。比如李先生，55岁，一直自诩为"铁汉子"。最近却总觉得
啥时间吃钙片，对身体更好呢？提醒：了解这2点，才有补钙效果
钙是人体中非常重要的营养物质之一，它不仅构成了骨骼和牙齿的主要成分，还参与了神经传导、肌肉收缩、血液凝固等多种生理过程。由于人体无法自行合成钙，因此通过饮食或补充钙片来满足身体对钙的需求是非常重要的。然而，很多人可能不清楚何时是最佳的补钙时间，本文将就此问
这4种“病”其实不是病，可能就是人老了，过度治疗或伤身！
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乳制品能降低骨折风险？医生：50岁后6种营养舍得补，比什么都强
随着年龄的增长，骨质疏松成为许多人面临的问题，尤其是在50岁之后。这个阶段，骨密度逐渐降低，骨骼变得脆弱，骨折风险显著增加。然而，医学研究发现，适当补充特定的营养素，可以有效改善这一状况。其中，乳制品因其独特的营养成分，在强身健骨方面发挥着不可忽视的作用。乳
老人常喝牛奶，容易招惹上两种病？中医：牛奶应该这样喝
喝牛奶不是挺好的吗，营养价值高，从小到大都被告知要多喝牛奶。但等等，别急着下结论，今天咱们得聊聊一个可能被忽略的问题：“老人常喝牛奶，容易招惹上两种病？”嗯，没错，听起来可能有点让人意外，不过医生这么说，总有它的道理，对吧？牛奶，那可真是个营养满满的好东西