夏天出汗多钾流失，建议中老年多吃五样食物，腿脚有劲精神饱满
大家好，我是燕姐谈美食，在炎炎夏日，高温酷暑常常使人汗流浃背，对于中老年人来说，钾元素的平衡尤为重要，它不仅是维持心脏功能的关键，还关乎肌肉的健康和神经系统的正常运作。一旦体内钾元素不足，便可能出现疲劳、乏力、腿脚无力等症状，甚至影响精神状态。因此，我们
长期喝自来水是结石“加速剂”？提醒：4种食物才是结石元凶
在健康的道路上，我们常常会被一些误解所误导，就像在迷雾中徘徊。有人说长期喝自来水是结石的“加速剂”，但事实真的如此吗？其实，真正的结石元凶往往隐藏在我们日常的饮食之中，如同潜伏的“敌人”。自来水，作为我们日常生活中不可或缺的一部分，本应是我们生命的源泉之一
热天出汗多钾流失，建议中老年多吃“3菜2果”，腿脚有劲精神饱满
热天出汗多钾流失，建议中老年多吃“3菜2果”，腿脚有劲精神饱满。现在是6月中旬，夏至也快到了气温开始升高，7月15日就开始进入三伏天了。进入了一年中最热的40天，高温多雨，闷热潮湿，户外高温动一下就出一身汗水，尤其是爱出汗，运动出汗的人，出汗多钾元素流失，尤其是中
“新血压标准”已公布，不再是120~80mmHg，望大家知晓
高血压虽然常见，但其并发症却非常可怕。患有高血压的人需要按时服用降压药物，并密切监测血压波动情况，以达到稳定血压的目的。由于高血压常常会导致多种并发症，这些措施非常重要。根据以前公布的血压标准，血压标准应该是收缩压上限120mmHg和舒张压上限80mmHg。然而，新的
高血压最怕缺钾？3 个信号证明你缺钾了，多吃这 3 种食物来缓解
在我们的身体中，钾是一种非常重要的矿物质，它就像一个勤劳的园丁，维护着我们的心血管健康。对于高血压患者而言，钾元素的重要性不言而喻，它是维持血压稳定、保护心血管健康的不可或缺的营养素。那么，如何知道自己是否缺钾呢？当身体出现以下3个信号时，可能意味着你缺