为什么你的健康饮食是错的？营养师公布，蛋白质、碳水化合物比例
在今天的饮食文化中，我们经常听到“健康饮食”的标榜，无论是在流行的健身杂志还是社交媒体上。然而，营养专家指出，许多所谓的健康饮食实际上并不完全符合我们身体的需求。对于年龄在40到60岁之间的人群，理解正确的营养摄入比例尤为重要，因为这个年龄段的人更容易受到营养
晚餐也可能影响寿命，3种食物尽量别在晚餐吃，不是好事！
在繁忙的现代生活中，晚餐往往被视为一天中最重要的一餐，不仅因为它是一天工作的结束，更因为它提供了我们晚上活动所需的能量。然而，你可能没有意识到的是，晚餐的选择和习惯可能对我们的寿命产生深远的影响。本文将探讨晚餐与寿命的关系，并列出三种建议尽量避免在晚餐时食
年龄大了要多吃肉？清华研究：多吃肉的老人或更长寿，吃什么肉好
吴大姐因严格素食习惯导致老年肌少症，清华研究发现高脂饮食可改善老年小鼠代谢异常。适量吃肉对老年人有益，可预防肌少症、骨质疏松症等疾病，提高免疫力和大脑功能。鱼肉、虾肉和鸡肉适合老年人食用，需注重营养均衡和合理膳食搭配。吴大姐年轻时体态就偏向圆润，步入40岁后
什么是“211减肥法”？连续坚持30天，到底能不能减下来15斤肉？
什么是“211减肥法”？连续坚持30天，到底能不能减下来15斤肉？人人都在喊减肥，看见别人瘦下来了，心里急得不得了，结果只是把教程放进了收藏夹里吃灰，依旧过着管不住嘴迈不开腿的潇洒日子，实际上只要你想减肥，就能找到合适自己的方式，前提是动起来少吃点！据说“211
什么食物不能与豆浆一起吃？提醒：4物需要注意一下，别不当回事
豆浆以大豆为原料，营养丰富，被誉为“植物奶”。但喝豆浆需注意，红糖、牛奶、大米和某些药物不宜与豆浆同吃，未煮熟、高温加热、装在保温瓶和过浓的豆浆都可能对健康不利。喝豆浆时，应确保煮熟、适量饮用，避免与不宜食物同吃。现如今，豆浆受到了很多人的喜欢，因为豆浆的
每日食蛋者与不食者，身体差异何在？一探究竟
鸡蛋，这一小小的食材，自古以来便在中国的餐桌上占有一席之地。它营养丰富，既可为人体提供优质的蛋白质，又含有多种维生素和矿物质。然而，关于每日食用鸡蛋是否对身体有益，人们的观点却不尽相同。有人坚信鸡蛋是日常饮食的必备之选，而有人则因种种顾虑而选择避免食用。那