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经常失眠的人，尽量少吃这5种食物，吃的越多晚上越睡不着
身处这个快节奏的时代，失眠现象愈发普遍，许多人都不得不面对这一棘手问题。你是否曾有过这样的经历，躺在床上却辗转反侧，难以找到进入梦乡的途径？或者明明睡了很久，却感觉精神依然疲惫不堪？失眠不仅影响我们的日常生活和工作效率，更可能对我们的身体健康造成潜在的威胁
睡眠质量 饮食习惯 咖啡因 失眠
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脑梗有个救命黄金窗口期，出现3个症状需警惕
杭州一对夫妻因不良饮食习惯突发脑梗，经医生诊断发现高盐饮食是引发脑卒中的高危因素。专家提醒脑梗救命的黄金期为4.5小时，一旦出现脸歪、肢体无力、口齿不清等“120”症状应立即就医。预防脑梗需遵循低钠、高钾、补充叶酸和不饱和脂肪酸等饮食原则，并保持整体饮食平衡。近
不饱和脂肪酸 血管 饮食习惯 饮食 叶酸
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长期吃辣和一点不吃辣的人，谁的身体更健康？答案或令人意外
辣，是一种令人难以忽视的味觉体验，它犹如一团火，在舌尖上燃烧，让人在瞬间感受到它的强烈冲击。辣味并非单一的感觉，而是一种由多种因素共同作用而产生的复合体验。辣味是由辣椒中的辣味成分所引发的，这些化合物，如辣椒素，能够与人体细胞上的受体结合，产生刺激作用，从
胃溃疡 心血管疾病 饮食习惯 辣椒 口腔溃疡 健康
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脑梗不是突然来的？医生：若身体3处开始“变硬”，建议及时检查
脑梗，这一潜藏在生活中的隐形杀手，常常在中老年人的生活中露出狰狞的面目。它的成因，在于脑部长时间缺血缺氧，仿佛一条黑暗的藤蔓，无声无息地侵蚀着生命的绿洲。脑梗的发作，如同暴风雨的突然降临，让人措手不及。在那一瞬间，生命的脆弱性暴露无遗，抢救的每一刻都显得至
饮食习惯 血管堵塞
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得了癌症，会遗传给下一代吗？明确告诉你：这6种癌症会遗传
吴大伯从因为频繁的腹泻、便血的症状去了医院检查，结果被查出肠道内存在异常肿块，确诊为肠癌。家里的兄弟姐妹看到大哥得癌症，吓得不轻，一群人一起去做了肠镜。这一查，竟发现另外三位兄弟姐妹肠道内也有多发性息肉，有较高的癌变风险。这到底是为什么？兄妹四人竟同时被一
癌症 饮食习惯 胃癌 胰腺癌 超声检查 卵巢癌
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70岁过后，剩多少颗牙齿算正常？掉牙和寿命有关系吗？一文了解
时光荏苒，岁月无情，人体的每一个器官都不可避免地走向衰老，而牙齿，作为我们身体的一部分，同样也会经历这一自然过程。在漫长的人生旅途中，牙齿的脱落仿佛是时间的印记，无声无息地揭示着我们生命中不可避免的衰老与变迁。那么，当一个人步入70岁的年纪时，究竟剩下多少颗
饮食习惯 健康 口腔
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羊肉是肿瘤的“发物”？错！不想癌细胞恶化，少吃6类食物
在健康饮食的海洋中，有一个流传甚广的谣言像一块暗礁，时不时让追求健康的人们触礁——那就是关于羊肉与肿瘤之间的所谓“联系”。许多人认为，羊肉是肿瘤的“发物”，摄入后可能导致肿瘤恶化。然而，这真的是事实吗？首先，我们得明确一个科学事实：羊肉作为一种优质的蛋白质
癌细胞 致癌物质 饮食习惯 羊肉 肿瘤
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上海交大研究：胆固醇越低，癌症风险越高，是真的吗？告诉你答案
吴大叔是美食爱好者，但体检发现血脂偏高。医生建议调整饮食和锻炼，他担心影响美食享受和长期服药的副作用。研究指出，胆固醇过低可能增加患癌风险，过高则可能引发其他健康问题。保持均衡饮食、定期锻炼、维持健康体重和戒烟限酒是稳定胆固醇的关键。吴大叔，一位62岁的美食
癌症 是真的吗 心血管疾病 饮食习惯 健康 胆固醇 上海交大
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收好“胆固醇含量一览表”，最好做到不给血管添堵，可分享+收藏
血管，作为我们身体的重要通道，承载着输送氧气和营养物质的重任。一旦血管受到堵塞，后果不堪设想。因此，我们要时刻保持警惕，避免让胆固醇成为血管堵塞的元凶。这张“胆固醇含量一览表”就像是我们的健康指南，提醒我们哪些食物是胆固醇的“天敌”，哪些食物又是胆固醇的“
血管 饮食习惯 营养物质 血管堵塞 胆固醇
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53岁女子因“挑食”躲过脑梗？医生夸赞：3物，幸亏你不爱吃
根据调查报告，我国脑猝死的发病率高居全球首位，每年新增脑卒中患者超过200万，因脑梗死亡的人数更是超过了150万。这一串触目惊心的数字，让人不禁心生恐惧。为何我国脑梗的发病率如此之高？其实，这与我们的饮食习惯有着千丝万缕的联系。因此，我们在生活中要特别注意调整饮
脑血管疾病 饮食习惯 血管堵塞
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《VUE》
核心概念和一个示例工程