如厕是我们每天都要做的事,但并不是每个人每一次都能够酣畅淋漓。所以不少人就会纠结一个问题:坐厕和蹲厕,到底有没有区别,哪个更利于排便?今天就来讲一讲这件事情。

  首先,毫无疑问,蹲厕会比坐厕更利于排便,这是由人体的肛门结构决定的。

  肛门里侧大概6厘米的地方,有一个结构叫做“肛直角”,这是直肠和肛管轴线形成的夹角,它的作用是截停流到直肠的大便,避免大便一到达直肠就直接排出体外。如果肛直角越大,也就是直肠越直,排便就会越顺畅。

  而蹲姿的肛直角比坐姿更加大,而且直肠肌在蹲姿状态下也会更加放松,再加上蹲姿时腹部压力也比较大,不需要额外施加过多压力也能够促进排便,因此使用蹲厕更利于刺激便意,更利于排便。

  但是蹲厕也有一些缺点,那就是相对于膝关节本身就比较脆弱的中老年人而言,长期使用蹲厕,容易加剧膝关节的退化

  而且遇到便秘问题时,长时间保持下蹲的姿势,下肢负荷过重,会导致下肢血管和神经受到挤压,容易诱发或者加重下肢血管和神经的病变

  另外,长时间蹲着再突然站起来,非常容易出现低血压症状,严重者还会出现眩晕、昏迷,导致意外事故发生。

  如果从舒适性的角度考虑,坐厕就会比较优胜,因为坐姿时身体大部分重量是由马桶承担的,人体下肢承受的压力会比较小,不容易压迫到下肢的血管和神经,较少引起头晕、耳鸣,起来时也不容易出现低血压症状。

  而且坐姿时下腹压比较小,就算长时间坐便也不会给心血管造成过大的压力,可以很大程度降低头晕、腿麻、摔倒、血压飙升等问题发生的概率,安全系数更高,比较适合年老体弱、腿脚不便、怀孕和心脑血管疾病患者这些特殊群体。

  和蹲厕一样,坐厕也有它的不足之处,除了比较难刺激肠道排泄,会一定程度延长排便时间,提高痔疮的患病风险以外,坐便时人体皮肤会直接与马桶圈接触,如果马桶圈上依附有病菌或者寄生虫,很可能会造成交叉感染,增加患病风险。

  因此,要说哪种方式更利于排便,答案自然是蹲厕。

  但是在考虑家里该安装坐厕还是蹲厕时,不能仅仅只考虑是否利于排便,还需要综合考虑厕所的使用对象,以及家庭人口的身体情况和实际需求

  如果家人长期有便秘问题的,或者家中有年纪较大的长辈,可能坐厕是更好、更安全的选择。如果是与客人共用的厕所,则选择蹲厕会更加干净卫生。

  对于家里只安装了马桶的朋友,如果想避免交叉感染,不妨购置一些一次性马桶圈垫纸,避免皮肤接触到病菌。

  如果想加快排便,不妨在排便时在脚下垫一张小板凳,使上半身微微前倾,这样便可以增加腹部的压力,有助于促进排便。

友情提示

本站部分转载文章,皆来自互联网,仅供参考及分享,并不用于任何商业用途;版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除内容!

联系邮箱:1042463605@qq.com