宝宝上火并不是什么稀罕事儿，尤其是干燥缺水的秋冬季节，很多妈妈都反映说自家宝宝最近大便很干，嘴里还长了小泡泡，有些口腔溃疡的症状。自己新手当妈，看到宝宝这样完全慌了神了，不知道该怎么办。正常来说，妈妈想要改善宝宝上火，可以从3个方面入手。

一．饮食

宝宝上火期间，妈妈首先要考虑自己给宝宝饮用的奶粉是否符合宝宝体质，是否好吸收、好消化。因为宝宝的肠胃发育还不是很成熟，当无法消化体内食物的时候，就很容易造成积食问题，进而引发上火。同时妈妈可以多给宝宝吃些清热祛火的蔬菜水果，远离辛辣油腻。对于年龄较小一些的宝宝，也可以采取做蔬菜泥、水果泥的方式给宝宝补充维生素等营养，帮助促进肠胃蠕动消化，改善上火症状。

二．生活习惯

良好的生活习惯对于改善上火、便秘等也有很大作用。妈妈平时要给宝宝养成良好的排便习惯，清理肠道残留物。同时要注意每天保证充足的睡眠，以防睡眠不足引发宝宝上火，耽误身体生长发育。

三．喝水

喝水的重要性其实不必多说，宝宝每天坚持少量多次喝水，不仅补充体内所需水分，对于改善上火、促进身体正常发育也都有很好效果。有些妈妈觉得宝宝太小，喝水喝多了会影响对主食的摄取，耽误身体获取营养，但其实，宝宝喝水和营养是不相冲突的，为了身体的良好发育，我们也应该给宝宝养成好的喝水习惯。

而且，宝宝上火有不同的症状表现，比如大便干燥、小便发黄、眼屎变多、口角溃烂、咽喉疼痛等，根据宝宝不同的上火症状，妈妈要学会相对应的护理技巧。

口角溃烂：口角溃烂不仅有明显的疼痛感，严重时还会妨碍宝宝吃东西，影响食欲和身体发育。妈妈在多给宝宝喝水的同时注意改善饮食的清淡，减少食物对伤口的刺激，并尽量让宝宝吃些好嚼的流质泥糊食物。

大便干燥：多给宝宝吃些有助于通便清肠道的食物，同时多吃水果，加速肠胃蠕动，促进排便，以防引发便秘等更严重的问题。

眼屎变多：不要让宝宝老是用小手揉搓眼睛，以防细菌感染带来更多麻烦。妈妈在给宝宝清理眼屎的时候也要注意保持手部清洁，注意力度适中。更要小心注意宝宝突然的扭动不配合，以防弄伤眼睛。


                                        
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