生活水平提高，工作的节奏也速率越来越快，日常熬夜、通宵加班以及出差、应酬等工作，成为了许多人的常态。

而人体一但长时间处于工作紧绷的状态，身体就会过度透支慢慢出现一些小问题，最常见的就是头疼、头晕、腰痛、睡眠不佳、体虚多汗的日常问题，在这里建议大家常喝这碗汤，补韭菜、生蚝不如补这碗汤，隔三岔五喝一次，脾好、腰杆子更好。

这碗汤指的是——巴戟杜仲炖猪腰，巴戟和杜仲是两味中药，巴戟主要具有补阳、益肾血、强筋壮骨、祛风湿的功能，杜仲也具有强筋壮骨的作用，日常爱喝汤的家人们相信都有喝过这么一碗汤，但是自己做起来又觉得味道不是那么正宗，今天小食就给大家分享巴戟杜仲炖猪腰的地道做法，保证一学就会。

推荐食谱：巴戟杜仲炖猪腰

步骤1：我们先来准备主食材和辅食材，主食材有猪腰、猪瘦肉，辅助食材有杜仲、巴戟、枸杞子、红枣、党参、北芪

步骤2：食材准备好后，我们拿出杜仲、巴戟、党参、北芪用清水先抓洗一遍，然后放于一个碗中用温水浸泡一会，这样能将食材的营养成分更好浸泡出

步骤3：红枣单独放于一遍加面粉清洗，这样能将藏在红枣表面沟壑里的灰尘更好去除，然后我们洗好红枣后将红枣核去掉不要，给它剪成一块一块的红枣片放于碗中备用

步骤4：接下来来处理猪腰，切猪腰的时候先将猪腰一分为二，把里面的白色筋膜切掉不要，再给它切成小片的猪腰放于碗中备用

步骤5：猪腰切好后，我们加入盐、淀粉和花生油给它抓扮均匀，然后我们再用清水将猪腰冲洗干净，放于碗中后淋上一壶开水，用勺子搅拌一下，这样的做法不仅能将猪腰的骚味去除，还能降猪腰里面的多余血水除掉，吃起来更清爽

步骤6：一切都处理好后，我们准备一个干净的炖煮，将浸泡着的杜仲、巴戟等食材连水一起倒入炖煮，然后把红枣、猪腰、瘦肉放入，水加入八分满即可，盖上盖子，隔水炖2小时就可以了

步骤7：2小时后，我们的巴戟杜仲炖猪腰就做好了，整个味道特别的香浓醇厚，带着淡淡的药材清香，闻着就特别有食欲，出锅享用前将枸杞放入搅拌搅拌，特别的滋补好喝，平常有事没事就煲上这么一碗汤，对我们的生活压力有着很好的缓解作用，非常值得推荐。

结语：补韭菜、生蚝不如补这碗汤，隔三岔五喝一次，脾好、腰杆子更好


                                        
友情提示
本站部分转载文章，皆来自互联网，仅供参考及分享，并不用于任何商业用途；版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系，我们将在第一时间删除内容！  
                                        
联系邮箱：1042463605@qq.com