据统计,约20%~40%的糖友会发生糖尿病肾病[1]。在我国,糖尿病肾病的发病率,呈现出不断上升的趋势,每年新增病例数达到数十万之多

糖尿病肾病(下文称为「糖肾」),被内分泌科医生称为「沉默的杀手」,严重时可导致肾功能衰竭心血管疾病等,病死率风险大大增加

除了病死率高,还有3大害处:

1.危害大:「糖肾」属于微血管病变,如不及时控制,会使肾小球滤过率持续升高,最终导致尿毒症

2.治疗困难 :「糖肾」难以逆转,治疗难度很大,需要长期治疗和管理

3.费用昂贵 :「糖肾」治疗费用非常高,给家庭和社会都会带来巨大的经济负担。

既然「糖肾」后果如此严重,是否有征兆能够预防呢?

有!

「糖肾」发生前共有4大征兆,糖友可以提前预防!

征兆1:困倦乏力

长期困倦和乏力,是肾脏疾病的早期预警!但因为这个症状太寻常了,特别容易被忽视!

当肾脏受损时,就无法有效维持身体的水分和电解质平衡了。一旦平衡被打破,就会导致身体的各种不适,最明显的表现就是困倦和乏力

征兆2:身体浮肿

晨起时,你是否发现眼睑或颜面出现水肿?劳累后症状加重,休息后有所减轻?

这其实是肾脏疾病的早期表现之一。

当肾脏受损时,肾小球滤过率会下降,导致水钠滞留,水分在组织间隙中滞留,形成水肿

此外,肾脏损伤还会导致大量蛋白从尿中流失、血浆蛋白水平下降,这使得水分滞留在组织间隙中,进一步加剧水肿现象,如眼睑或颜面水肿等。

征兆3:免疫力下降

在患肾病后,身体的抵抗力及免疫力会降低。感冒等疾病更易趁虚而入。如一旦发生感冒,不仅会加大患者的身体负担,还可能对肾病产生不利影响,使病情进一步恶化

征兆4:尿液变化

你知道吗?每天正常人的尿量在1000~2000毫升之间。如发现自己的尿量突然增多或减少,这可能是肾脏在向你发出警告!特别是夜间多尿的情况。

另外,每次嘘嘘后,要注意尿液表面是否有些或大或小、或聚或散的泡沫。泡沫背后其实隐藏着秘密!

正常情况下,尿液表面张力很低,形成的泡沫较少。如果尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,久久不散,就提示尿液中的蛋白浓度升高了。注意排除运动等生理性蛋白尿。

尿液变化绝对是「糖肾」的重要征兆,出现尿液变化,可以挂内分泌科或肾脏内科。要重点关注哦!

保养肾脏,要注意什么?

1.少吃药,让肾脏休息

肾脏是个勤劳的小家伙,但再勤劳也需要休息。尽量少吃药,减少非必要药物或者保健品的摄入,避免给肾脏增加不必要的负担。生病了,找医生,别自己当「专家」。

2.远离毒物,给肾脏一个纯净的「家」

你知道吗?肾脏最怕有毒的环境。那些有毒有害的物质,如重金属、化学物质、药物等。这些物质在体内积累过多,会对肾脏产生毒性作用。所以,我们要尽量减少与它们的接触,为肾脏创造一个安全舒适的环境。

3.肾脏说:「别喂我吃太多!」

很多糖友认为多吃点,可以保养肾脏,其实不然!肾脏是个排泄的器官,吃多了反而给它增加负担。所以,需要根据个人的年龄、性别、身高、体重、活动量等因素来制定个性化的饮食计划,保持适量饮食,让肾脏轻松工作。

总之,肾脏就像我们的好朋友,需要我们用心呵护,遵医嘱吃药,远离毒物,多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、低脂低盐等,同时避免过度摄入高糖、高脂肪、高盐的食物。

作为糖友,要时刻关注身体的微妙变化,注意4大征兆,做好肾脏保养,我们就有力量抵抗糖尿病肾病的侵袭!

作者:孙小凤

参考文献:

[1]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].国际内分泌代谢杂志,2021,41(05):482-548.

友情提示

本站部分转载文章,皆来自互联网,仅供参考及分享,并不用于任何商业用途;版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除内容!

联系邮箱:1042463605@qq.com