吃货6条新标准，要美味更得要健康
文章介绍了如何成为既懂吃又懂养生的聪明吃货，包括饮食有节、五味调和、顺应四时、食材选择、烹饪方式、饮食搭配等六条新标准，并提供了如何在日常生活中实践这些原则的建议，如早餐要营养、零食要健康、多喝水、适量运动、定期体检和放松心情等。亲爱的吃货朋友们，你们好！
午睡可能影响寿命？50 之后，午睡切记“3 不要”，很多人都睡错了
在人生的旅途中，50岁仿佛是一个重要的驿站，是一段需要特别关注健康的时期。而午睡，这个看似简单的午休方式，却可能对我们的寿命产生影响。那么，50岁之后的午睡应该注意些什么呢？让我们一起来探索这个问题。首先，让我们来了解一下午睡的好处。午睡就像给身体的“电池”
为什么日本儿童健康世界第一？组图带你揭秘全过程，原因很简单
为什么日本儿童健康世界第一？组图带你揭秘全过程，原因很简单在不久之前联合国发布的健康报告中，日本儿童的健康状况排在全球首位，是发生肥胖率最低的国家。很多人会纳闷，为什么日本儿童健康位居世界第一？日本能有这样的成绩，不仅跟日本人注重健康以及定期体检有关，在很
一扭脖子就咔咔响，是有颈椎病？两种人千万扭不得！
文章讨论了颈部转动时发出的咔哒声是否意味着颈椎病，分析了颈椎的重要性和颈部发声的原因。同时，提醒在颈部有损伤或长期久坐的情况下不要随意扭颈。强调颈椎保养的重要性，建议保持合理生活习惯和适当锻炼。一扭脖子就咔咔响，是有颈椎病？两种人千万扭不得！在一次温馨的家
“第二大脑”健康要从“肠”计议
新华社北京5月29日电（记者侠克、王修楠）肠道不仅是人体重要的消化器官，也被称为“第二大脑”。5月29日是世界肠道健康日，如何保护“第二大脑”的健康？记者采访了相关专家。 首都医科大学附属北京友谊医院消化内科主任医师孟凡冬说：“肠道含有大量的神经元，能够分
玉米不宜在晚餐吃？医生：这几种食物吃得太多，对身体的危害很大
玉米富含营养，但晚餐过量食用可能影响睡眠和血糖。除了玉米，高盐、高糖、高脂肪食物也不宜晚餐过量摄入。健康晚餐应营养均衡、易消化，建议多吃蔬菜、优质蛋白质和全谷物。晚餐选择和量对健康至关重要。玉米不宜在晚餐吃？医生：这几种食物吃得太多，对身体的危害很大在一次
医生提醒 ：过了50岁，要少吃鱼，多吃这3样，很多老人不在乎
在我们的传统观念中，鱼肉因其富含的蛋白质和不饱和脂肪酸，一直是餐桌上不可或缺的美味佳肴，特别是对于中老年人来说，更是被视为健康饮食的代表。随着医学研究的深入，我们逐渐发现，过了50岁，在饮食方面需要更加精细地调整，而鱼肉，或许并不是最佳选择。在这个年龄段，我
羊肉是心血管的祸根，还是营养佳品？到底该不该吃？科学解释来了
在饮食的舞台上，羊肉一直备受争议。关于羊肉，有人担忧其可能增加心血管疾病的风险，视其为健康的隐患；而另一些人则赞美其为营养丰富的佳肴，对身体健康大有裨益。那么，羊肉到底是好是坏呢？让我们以严谨科学的态度，客观审视羊肉与心血管健康之间的关联，以期获得更为准确