黄芪是“补气之长”，如何吃效果好？这3种方式不知道的建议看看
在中医的浩瀚宝库中，黄芪以其独特的补气功效而备受瞩目，被誉为“补气之长”。自古以来，黄芪就被广泛应用于各种气虚症状的治疗与调养，其补脾补气的功效更是为人们所熟知。那么，黄芪究竟应该如何食用，才能发挥最佳效果呢？本文将为您详细介绍黄芪的三种食用方式，并深入探
“旅居养老”悄然兴起，你会选择吗？
如今，身体健康的老人们不再满足于关起门来在家养老，他们可以根据自己的时间和喜好，一年四季住在不同的城市，享受特色养生、医疗保健、旅游观光等一系列服务。老年人不仅看重物质层面的养老，精神上的养老更为重要，在一些经济发达的城市中，旅居养老已经成为一部分老年人的
夏天养生要护心，4款“养心”食谱，滋阴又清心，健脾祛湿
1茄汁豆腐2黄豆芽炒牛肉3黄豆焖猪蹄4西洋参猪心汤
中老年是“生命高危期”，需注意养生，否则这2种病分分钟会中招
很多人都有过这样的感受，那就是人到中年之后体力和精力会严重下降，尤其是随着年龄不断增长，力不从心的感觉也会越来越明显。 事实上无论男性还是女性，在过了青壮年时候之后，身体的各项机能都会不断下降，而且还很可能导致一些疾病出现，所以一定要积极保养身体，并
最高级的养生：外不较劲，内不纠结
百病由心生，百病从心治。作者：洞见yebo齐善鸿教授说过一句话：“疾病的第一发动力量，都来自心中的负能量。”一个人的身体状况，往往就是心灵状态的反映。生活中有很多人，遇事总是看不惯，又放不下，不断给自己的内心添堵。久而久之，让自己长期处在愤懑、忧虑等负面情绪中
养生最好的方式：反着人性干
克服人性中的弱点，去做那些对身心有益的事。作者：洞见July董宇辉曾在直播中说：“凡是对你有利的事，都是反人性的。”养生也是如此。如果你选择放纵自己，那让你爽的东西，总有一天会害了你。真正对身体有益的事，做起来并不舒服。逆着人性去干，你才能超越同龄人，始终保持