夏季养生莫贪凉

立夏之后,天气炎热。有人喜欢长时间待在开空调的房间,有人从冰箱里取出饮料就喝……这些贪凉的习惯容易损伤人体阳气,减缓人体新陈代谢,把本应调节体温的汗液滞留在体内,从而导致“空调病”或者胃肠疾病。所以,夏季养生不要贪凉,不要长时间吹空

1勺猪油等于5副药?常吃猪油是养生还是有害,一次性告诉你真相

小李轻抚着饱满的肚子,母亲的手艺越发令人称奇。“妈,你这手艺越来越好了,这菜好香啊。”他感叹着母亲的良苦用心。“嗯,这是因为我今天用了猪油,我早上花了不少时间精心炼制,所以菜才格外香。”母亲得意地解释道。小李听了,心中顿生一股不安。他突然想起猪油的种种危害

罗汉果泡水,甜润养生,但6类人不要“随便喝”,早做了解

突然间有一种来自广西桂林市的特色水果一下火了,那就是罗汉果,很多人喜欢用它来泡水喝,它不含糖分,带是泡出的水却有着甜润的口感,而且还对健康有好处,怪不得这么火呢。罗汉果泡水喝,简单又方便,只需将罗汉果切开,投入到热水中,静待几分钟后,一杯甜润的罗汉果茶就

茶里放进9种“料”,喝出好身体,养生竟可以这么简单

中药当茶饮,这是现在很多人热衷的一种养生方式。曾经玩“摇滚”的铁汉男人,手捧保温杯、喝着枸杞茶,触发了关于“中年危机”的集体感慨。有人自嘲道:“人到中年,喝啤酒都想放两粒枸杞”。上班泡上一杯加入枸杞、菊花、西洋参、桂圆等药材的“养生茶”,感觉整个人都神清气

豆浆养生,但喝错也伤身,这6个禁忌要记牢!

豆浆是营养丰富的饮品,但并非人人适宜饮用。空腹、与鸡蛋同食、痛风患者、长时间煮沸、冷饮及与某些药物同服均不宜。选择无糖或低糖、自制豆浆、适量饮用并注意个人体质是健康饮用的关键。正确饮用豆浆可发挥养生效果,需避免禁忌。豆浆,这个家喻户晓的饮品,不仅味道鲜美,

每天倒立几分钟,养颜又养生?

倒立是养生好方法,促进气血流通,改善肤色和消化系统功能,增强身体协调性。初学者可从墙边倒立开始,注意头部保护和呼吸,逐步延长时间。高血压患者、眼部疾病患者和颈部受伤者需谨慎。健康养生需注意饮食、运动和睡眠平衡。倒立,这个听起来有点“特技”的动作,实际上是一

饮食顺口溜,保证找到你的养生秘宝!

感冒在中医中多由外邪侵袭所致,与肺脏功能失调相关。治疗需根据类型选药,如风寒感冒用桂枝汤。日常可用生姜红糖水缓解。按摩风池穴、针灸合谷穴可辅助治疗。保持良好生活习惯和饮食,五味调和有助于健康。养生需坚持合理饮食和适当运动。感冒,这个看似平常的小病,却能让人

吃芝麻能养生?黑芝麻好还是白芝麻好?行家揭晓答案早吃早受益

芝麻在中医养生中有重要地位,黑芝麻滋补肝肾,白芝麻润肺止咳。适量食用芝麻可缓解眼睛疲劳、头发问题,促进骨骼健康。建议每天食用10-20克,可搭配其他食材。注意过敏和体质问题,避免过量食用。芝麻的养生之道:中医视角下的黑芝麻与白芝麻在中医的世界里,食物不仅仅是满

枣庄今日多云微风适宜出行 小满节气需注意养生

5月20日(农历四月十三)枣庄市天气多云,东南风1级,气温在20℃至32℃之间,适宜市民出行。今日空气质量为轻度污染,PM2.5浓度为61微克/立方米,建议市民外出时注意防护。今日为小满节气,标志着夏季的深入,市民需注意防晒防暑,并适当补充水分,以保持身体健康。未来三天,

临沂今日多云空气质量优,小满节气注意养生

第一段:今日临沂多云为主,空气质量优良。2024年5月20日,农历四月十三,临沂今日天气多云,气温范围在19℃至29℃之间,东北风3级,空气湿度达89%。空气质量状况优良,PM2.5指数为55,空气质量属于优等级,市民可放心出行。同时,今日迎来小满节气,是夏季的第二个节气,标志