经常失眠竟与B12缺乏暗藏联系？专家提醒：警惕营养失衡，良好睡眠需关注
在快节奏的现代生活中，失眠成为了许多人的“常客”。每当夜幕降临，有的人却辗转反侧，难以入眠。你是否也曾疑惑，为何明明身体疲惫，却总是躺在床上思绪万千，无法安心入眠？今天，我要分享一个可能颠覆你认知的故事——经常失眠和B12缺乏竟然有着千丝万缕的联系。故事的主
起床时有起床气还真不是娇气，若是想要改变，这些小方法值得借鉴
对于当代大多数年轻人来说，早上或都会出现“开机困难”的情况，在早上被叫醒时，他们不仅不想说话，而且还会感到浑身无力，头昏脑胀的，就连情绪可能也会不受控制，忍不住地想发脾气，而我们经常将这一现象称之为“起床气”。和男生相比，可能女生出现这种起床气的现象会更加
长期在睡前玩手机的人，会付出什么代价？这5个痛苦或会落你身上
智能手机的普及改变了我们的生活方式，但长时间在睡前使用手机可能对健康造成负面影响。随着科技的进步，人们越来越倾向于在睡前使用手机，包括浏览社交媒体、玩游戏或观看视频等。然而，这种习惯可能导致一系列健康问题，从影响睡眠质量到对身体和心理健康产生长期影响。1.
长期走路有利于健康吗？提醒：65岁以上的老人，做好这4件事
走路，这一平凡而又重要的日常活动，对于我们的健康有着深远的影响。长期走路被广泛认为对身体有益，然而，对于65岁以上的老人来说，要想真正从走路中获得最大的益处，还需要特别关注以下4件事。首先，保持适当的运动强度。虽然走路是一种相对温和的运动，但对于老年人来
医生直言：70岁后学会这几个小妙招，长寿离你并不远！趁早了解！
“哎呀，你瞧瞧，这些老人家，精神头比我这年轻人还足呢！”李大嘴在长寿村的村口大声嚷嚷。李大嘴，一个普通的邮递员，虽然名字叫大嘴，但他其实是个心地善良、乐于助人的家伙。这天，他特地来到长寿村，想要探寻这里老人们长寿的秘密。长寿村的老人们看上去都非常健康，精神
心脏病患者不能朝左睡？医生提醒：想养护心脏，要注意这4点
近年来，随着医学科技的不断发展，人们对心脏健康的关注越来越高。心脏病是全球范围内的主要健康问题之一，而对于心脏病患者来说，养成良好的生活习惯尤为重要。有些人或许听说过一个有趣的说法：心脏病患者不能朝左睡。这是否真实？睡姿与心脏健康人们在睡眠时的姿势不仅影响