维生素B12,到底对老人有多重要?其实,很多人都小看了它
大家都知道,维生素B族是一个大家族,在众多成员中,维生素B12是发现最晚的一种,但并不能说明它不重要。相反,对于老人等人群更应注意维生素B12的补充。在维生素B12的生理功能中,它是消化道疾病容易缺乏的维生素,尤其对于随着年龄的增长,胃肠道消化吸收的功能逐渐下降,加
献血后出现心慌、头晕?营养师:可适当进补这4类食物!
献血指的是无偿献血,是一种无私奉献的高尚行为。适当献血还能够提升全身的血液循环速度,为各个器官提供较多的血液支持,达到提升各个器官功能,以及预防和改善一系列心脑血管疾病的作用。 但在献血之后应适当的注意饮食方面的调理,能够补充身体当中流失的血液,可以