备孕期，吃叶酸真的有用吗？还是智商税？
很多夫妻在开始备孕时会有一定的焦虑和不安，担心能否顺利怀孕以及宝宝的健康问题。但是通过了解叶酸的作用和医生的建议，他们开始补充叶酸。这种科学的准备措施让夫妻双方感到更加安心和有信心。除了心理上的安慰，很多夫妻在补充叶酸一段时间后，身体状态也有所改善。叶酸有
身体缺乏维生素B12，会有哪些异常表现？对号入座，早知早好
缺乏维生素B12可能导致疲劳、虚弱、神经系统问题、记忆力减退。素食者需注意摄入。可通过饮食或补充剂预防，过量也有风险。均衡饮食和定期体检是预防关键，出现异常应及时就医。首先，缺乏维生素B12时，人们可能会感到疲劳和虚弱；这是因为维生素B12对于红细胞的生成至关重要
维生素B12缺乏有多可怕？提醒：3类人要及时补，防老年痴呆
维生素B12，这个看似普通的营养素，在人体中却扮演着举足轻重的角色。它是维持人体神经系统正常功能所必需的维生素之一，也是红细胞生成不可或缺的营养素。然而，维生素B12缺乏在现实生活中却并不罕见，它可能导致一系列严重的健康问题，甚至可能诱发老年痴呆。本文将详细探讨
如何知晓自身免疫力强弱？医生：免疫力强的人，一般有5个特征
陈伯今年57岁了，他的身体状况一直是子女们的心头大患！近几年，陈伯似乎总是生病，从感冒到肠胃不适，每次生病都让家人担心不已。一天，陈伯再次因为发烧去医院看病。医生在仔细检查后，却给出了一个让全家人都感到意外的答案。医生说道；“身体不错！慢慢恢复就可以啦。”但
缺什么维生素会长白发？导致白发的原因有哪些？告诉您答案
在我们的日常生活中，白发常常被视为年龄的象征，但你知道吗？除了年龄因素，营养素的缺乏也可能导致白发的出现。近年来，随着人们生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人开始关注白发背后的营养学原因。那么，究竟缺乏哪种维生素会导致白发呢？又有哪些其他原因会导致
缺乏维生素B12，4大症状会通风报信，提醒：中老年人群应格外注意
维生素B12，也称为钴胺素，是人体所需的重要维生素之一。它在维持神经系统健康、促进红细胞生成以及参与DNA合成等方面扮演着关键角色。然而，随着年龄的增长，人体对维生素B12的吸收能力逐渐下降，中老年人群往往成为维生素B12缺乏的高发群体。首先，让我们通过一个实例来了解