一个流传千年的养生动作,不用花钱就能帮你把疾病“关”在门外!

在人体上有许多“健康开关”,腹部就是非常重要的一个。唐代孙思邈在《千金要方》中记载“摩腹数百遍,则食易消,大益人,令人能饮食,无百病。”揉腹——流传千年的养生法民间有句老话:“腹部软如绵,百病不来缠”。腹部就像内脏的外部保护膜,包裹着胃、肠、肝、胆等多

中老年人要忌嘴,常吃4款“黄金菜”,润肠祛燥护脾胃!

1、胡萝卜炒鸡蛋!2、番茄炖腐竹!3、红烧土豆!4、黑木耳烧豆腐!

阳气足则“百病不侵”,坚持做这4件事,有助于提高人体阳气

在中医上有阴气和阳气的概念,而人体内这两种气是共同存在的。通常我们说一个人阳气不足时,往往就是指他的体内阴气比阳气更加旺盛。如果缺乏阳气,那么身体对病毒的抵抗力就会变差,很容易患上各种疾病。阳气就好比我们身体的保护神,所以说阳气对人的身体健康是很重要的。阳

补肾不补脾 白高兴一场!一个健脾补肾的经典方,从内到外都补足!

前段时间,遇到一个病人,说自己经常腰酸腿疼,尿急,而且还很怕冷,一刮风就会着凉,他觉得自己是肾虚,吃了一些补肾的药,非但没有好转,反而牙龈肿痛,嘴里溃疡了。这让他百思不得其解,就来找我帮忙看看。事实上,我们从病人的舌象来看,舌苔偏白,确实是属于肾阳虚。

春天可以适当多吃脾胃喜欢的5种食物,味道好,营养足,对脾胃好

一年之计在于春,对于养生来说也一样,春天可以说是最好的养生季,如果能够抓住春天这个季节把身体养好,那么这一整年都会健康的。而想要养好身体,就要注重养脾胃,因为中医认为脾胃是后天之本,把脾胃养好了,吃喝都会更香,人就不会出现大问题,所以春天想要养护身体,“护

3月遇到它使劲吃,公认的“长寿王”,一通便,二养胃,三防痛风

肠胃是人体最大的免疫器官,会影响大脑,新陈代谢,情绪等。肠胃不好的人,要多吃它们,不要只知道喝粥和吃面,一定要注意营养的均衡合理搭配。以前仗着自己年轻,天天没起来吃早餐,最近去医院检查出胃病,想想挺后悔。后来回来养脾胃,就是要少吃,每顿吃到七分饱,有助

肥胖是“吃”出来的,是“懒”造成的,也可以是“气”出来的!

虽然我们常说“心宽体胖”,但心眼小的人照样能胖。心眼小的人易怒、爱生气,这类人的体形是被气给撑大的。发怒,就是一列通向肥胖的直通车有一名40岁的已婚妇女,她的体重比结婚前增加了30多千克,原因就是她总和丈夫吵架。每次吵架,她都像火山一样爆发,需要很长时间才

“这么喂饭真是坑娃”,4个常见的喂饭误区,做过的宝妈尽快纠正

很多宝妈一直有给宝宝喂饭的习惯,总觉得给宝宝喂饭更省事儿,对宝宝也好,但事实上给宝宝喂饭并不是什么好事儿。尤其是给宝宝喂饭容易出现的4个伤害宝宝的误区,如果宝妈正在这么做或者也这么想,建议尽快纠正!给宝宝喂饭的4个误区误区一:认为喂饭是正确的选择很多宝

脾胃越差越易失眠梦多?医生:这几个习惯不改掉,身体会越来越差

在雪白的滑雪场上,张蕾的笑声如银铃般清脆。然而,这位34岁的会计师突然晕倒了。同伴们迅速将她送往医院,心怀忐忑。在医院,张蕾遇到了著名的中医师李弘。经过详细的诊断,李医师发现,张蕾的问题并非单纯的身体疲劳,而是长期脾胃功能不佳导致的睡眠障碍和体力下降。李医师

或引发脑梗死!别不把咳痰当回事,医生提醒→

冬春交替,多种呼吸道疾病流行,许多人出现咳痰的症状。中医认为,随着病情好转,有形之痰的症状逐渐消失,但仍有无形之痰可能滞留体内,给健康带来隐患。什么是无形之痰?有形之痰:通常是指呼吸道受到刺激分泌的液体,也叫痰液,如黄痰、白痰等。无形之痰:指体内水液输