养胃圣品竟成“烂胃王”?这2种食物,不是真养胃,能少吃就少吃

美食中,小米和红薯,常常被誉为“养胃圣品”,因其易消化、营养丰富而备受推崇,尤其在传统养生观念中,占据一席之地。不过,随着现代营养学的发展,逐渐认识到,即使是这些看似温和的食物,也可能因人而异,对某些特定人群来说,它们非但不能养胃,反而可能成为“烂胃王”

它的硒含量是苹果 41.7 倍!果核营养也很丰富,可惜很多人都扔了

菠萝蜜,大家今年都吃了没?很多人都知道榴莲是“热带水果之王”,但却不知道和榴莲一样丑的菠萝蜜被誉为“热带水果皇后”。虽然长得丑了些,不过它的果肉却是肥厚柔软、香甜可口。和榴莲一样,它也有着特殊的味道,但接受度却比榴莲高出很多。今天这篇文章,我们就来了解一下

医生提醒:血压高的人,除了盐以外,还需警惕这四种素食

高血压作为一种常见的慢性疾病,已成为威胁现代人健康的“隐形杀手”。除了遗传因素,不良的生活习惯和饮食习惯是导致高血压的重要原因之一。在饮食方面,人们普遍知道高盐饮食会增加血压,但往往忽视了某些素食也可能对高血压患者产生不良影响。今天,我们就来探讨一下,除了

早餐是喝牛奶好,还是豆浆好?别纠结,早餐真正要重视的是这3点

在现实生活中,早餐这一天的开始往往被许多人轻视或马虎应付,这种态度无疑是对自身健康的忽视。然而,早餐作为日常不可或缺的一餐,其选择对于我们的身体健康与工作效率具有直接且关键的影响。每当提及早餐,人们总会陷入一个似乎永无休止的争论:是选择营养丰富的牛奶,还是

长期吃馒头与米饭的人,会有什么不同?哪种人更健康呢?

主食是餐桌上的重要组成部分,而馒头和米饭无疑是两大主流选择。北方人多偏爱面食,如馒头、面条等;而南方则更钟情于米饭。这两种主食各有特色,也各具营养。那么,长期吃馒头与米饭的人,在身体健康上会有什么不同呢?哪一种主食更健康呢?一、馒头与米饭的营养成分对比首先

常吃红薯是升血糖还是降血糖?降低血糖,可以常吃4种食物

糖尿病:一个不容忽视的健康挑战!糖尿病是一种全球性的慢性疾病,它影响着数以亿计的人们的生活质量。这种疾病的特点是患者的血糖水平长期高于正常水平,这主要是由于身体无法有效地使用胰岛素,或者胰岛素分泌不足。糖尿病主要分为两种类型:1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿

老话讲:“一个柿子十副药”,说的是什么意思?看医生怎么说

在中国传统文化中,食物与药物之间往往有着千丝万缕的联系。柿子,这种常见的水果,不仅甜美可口,而且在民间医药中有着“一个柿子十副药”的说法,意指柿子具有多种药用价值。柿子含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E以及多种矿物质,如钾、镁、铁等,这些营养成分对人体健

煮过的水果胜过药?别傻傻直接吃了,这3种水果煮熟后,营养翻倍

在日常生活中,水果作为健康饮食的重要组成部分,为我们提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。然而,许多人习惯直接生吃水果,却忽视了水果经过煮熟后可能带来的更多营养益处。事实上,有些水果经过适当的烹饪处理,其营养价值能够得到更好的释放和保留,甚至可能产生新的健

爱吃“煮土豆”的人更长寿?医生:有数据证实,涉7万人的研究

李婆婆面色红润,步履矫健,常常在清晨的公园里与邻居们分享她的长寿秘诀。每当有人问及她的养生之道,她总是笑眯眯地指向桌上的那盘热气腾腾的煮土豆,说:“这就是我的秘密。”李婆婆的这番话,在小镇上引起了不小的轰动。土豆,这个日常餐桌上常见的食材,难道真的蕴藏着长