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糖是癌细胞的“养分”？医生建议：这样吃糖，不用怕癌细胞增加
程杰日常忙于工作，生活步调急促，饮食偏好高糖高脂之味。每当他感到疲惫或压力大时，总会不自觉地吃上一大堆甜食来寻求短暂的安慰。最近程杰被诊断出患有早期肺癌，这个消息让他和家人都陷入了深深的恐慌和不安。获悉这一消息，程杰对自己的饮食和生活模式进行了深刻的自我审
癌症 不良习惯 膳食纤维 饮食习惯 健康 癌细胞
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抓住每日燃脂高效时刻，减肥须知：三种主食务必远离！
在追求健康与美丽的道路上，减肥无疑是许多人关注的焦点。而要想有效减肥，除了控制饮食总量，还需注意摄入的食物种类和摄入的时间。本文将为大家介绍每日燃脂的高效时刻，并指出在减肥过程中应尽量避免的三种主食，帮助大家更科学地制定减肥计划。一、每日燃脂高效时刻人体在
燃脂 减肥 膳食纤维 面食
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糖尿病“怕”两种豆子，热量低，不升糖，糖友天天吃控糖还瘦身
糖尿病，一个让无数糖友闻之色变的慢性疾病，它不仅威胁着患者的健康，更在无形中束缚了他们的生活。然而，大自然总是慷慨地，赋予了我们一些神奇的食物，它们是糖尿病的“克星”，不仅能帮助控制血糖，还能助力瘦身减肥。今天，就让我们来看看糖尿病最怕的2种豆子。一、鹰嘴
糖尿病人 糖尿病 膳食纤维 血糖 慢性疾病 热量
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早餐补蛋白是重点，中老年人多吃3款早餐，有助于提升免疫力
清晨的第一缕阳光透过窗户，唤醒了沉睡的世界。而对于我们的身体而言，早晨是新一天的开始，也是能量与活力的源泉。尤其是对于中老年人来说，早餐的重要性不言而喻。它不仅能为身体提供所需的能量，更是补充蛋白质、提升免疫力的关键时刻。今天，我们就来聊聊如何通过合理的早
早餐 补充蛋白质 膳食纤维 蛋白质
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含钾是香蕉的12倍! 建议中老年要常吃：1补钾2养肝3护心4强免疫
六月仲夏，天气一天比一天热，最近天气预报都发出了北方高温橙色预警，酷热难耐，只要一离开空调屋子，马上就大汗淋漓，出门就如同处于一个大烤箱，感觉头顶都要冒烟了。夏季大量流失，带走的不仅水分，还带着了我们身体的其它营养，导致钾元素流失的严重，当身体缺乏钾元
鸡蛋 膳食纤维 调味料
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糖尿病患者的“忌食榜”，白糖、肥肉都上了榜，建议早了解
糖尿病属于慢性病，如果血糖长期居高不下，会引发并发症，对身体的损害还是比较大的。糖尿病早期的时候，身体并没有特别明显的症状，所以，很多人都忽视了，更没有意识到糖尿病会有什么危害。其实，如果人们突然出现了食欲下降、喝水多、口干口苦、小便增多、泡沫尿等这些症状
肥肉 苦瓜 糖尿病 膳食纤维 血糖 芝麻酱 糖尿病患者 绿叶蔬菜 白糖
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最伤害肝的，不是吃药喝酒，是最不起眼的是这件事，大多人每天做
在繁忙的现代生活中，我们常常会听到“吃药伤肝”、“喝酒伤肝”的警示。确实，药物和酒精对肝脏的伤害不容忽视，但你是否知道，还有一件更为常见且不起眼的事情，每天都在悄无声息地伤害着我们的肝脏？那就是——不健康的饮食习惯。肝脏作为我们体内的重要器官，承担着解毒、
胰岛素抵抗 膳食纤维 饮食习惯 肝脏 脂肪肝
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糖尿病人吃粗粮有讲究！提醒：学会这些方法，助你稳住餐后血糖
提起吃粗粮，许多糖尿病人都头头是道，什么粗粮可以减缓餐后血糖值啦，粗粮能降血脂，通便啦，粗粮可以增强免疫力啦…但是很多糖友只知其一不知其二，于是吃了一段时间的粗粮后却发现胃发酸，肚子胀，还嗳气，怎么这个粗粮吃多了反而难受起来了呢？这是因为粗粮中的膳食纤维和
糖尿病人 红豆 膳食纤维 绿豆 山药 血糖
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糖尿病人不能喝粥？未必！提醒：牢记8句话，喝粥不升糖
传统观念认为，粥因其易消化、易吸收的特性，会让血糖迅速升高，这对需要严格控制血糖的糖尿病人来说似乎是个难题。但事实上，只要掌握一些小窍门，糖尿病人同样可以既享受粥的美味，还不会让血糖失控。1.选择完整的谷物首先，我们要对粥的原料做出选择。糖友们要选择像黑
糖尿病人 膳食纤维 血糖 血糖监测 植物蛋白 血糖控制
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主食别只吃米饭馒头了！这种豆子能降血脂、控血压，营养不输牛肉
鹰嘴豆，一个在生活中听起来略显陌生的名字，最近几年开始频繁地出现在很多健身博主、养生达人的食谱里。如果你还没吃过，真的强烈推荐大家试试～因为鹰嘴豆不仅口感香甜、软糯，营养价值也非常优秀！鹰嘴豆有一个尖尖，很像“鹰嘴”。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷
脂肪含量 膳食纤维 蛋白质含量 优质蛋白 绿豆 米饭
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《VUE》
核心概念和一个示例工程