明天春分,建议中老年:少吃3“发物”,多吃“春4宝”,健康过春

24节气的春分明天来到了,这一天白天黑夜一样长,大自然阴阳各占一半,“春分秋分,昼夜平分”。春分过后,天气春光明媚,大好时光,爱好养生的朋友们,抓住这个好时节,把身体调理好。老话说,“百草发芽、百病发作”,春分到,各种食物新鲜上市,在饮食上,大家要注意,少

野菜香甜?也别自己动手!营养专家提醒:食用公园绿地内的野菜有安全风险

资料图来源/东方IC(下同)在暖和天气和雨水的滋润下,很多野菜悄无声息地冒出了头。公园、绿地里,有些踏青的“热情”游客将它们带回了家,还请上了餐桌。上海中医药大学附属龙华医院营养科主任蔡骏提醒,食用公园、绿地内的野菜有相当高的安全风险。“我国食用野菜的历史悠

提醒:有4个生活习惯,肾结石最爱“盯上”!有一个就要趁早改掉

肾脏是产生尿液的器官。我们喝的水和吃的食物被消化系统吸收并进入血液。当血液在全身循环时,其中一些水会变成汗液、眼泪并排出体外,而另一些则会将身体产生的废物一起输送到肾脏。经过肾脏过滤后,我们身体所需的营养物质会再次被吸收,真正无用的废物会形成尿液,最终通过

豌豆苗要不要焯水?好多人都做错了,大厨这样做豆苗色泽翠绿好吃

豌豆苗,清甜可口,营养丰富,是很多人喜爱的蔬菜之一。但是在烹制过程中,有一个问题一直困扰着大家:豌豆苗需不需要焯水呢?如果不焯水,担心会有草酸等有害物质;如果焯水,又怕豌豆苗变色变软,影响口感。今天,让我们一起来了解一下大厨是如何处理豌豆苗的吧!豌豆苗中含

5种让你很会拉屎的青菜,堪称“肠道拖把”!节后换着吃,给肠道洗洗澡,便便一通到底

经过一个假期的美食“轰炸”,大家的肠胃还好吗?想必肚子胀、不消化、总便秘等问题,已经缠上不少人了吧!尤其是便秘,简直折磨得人苦不堪言!别急!小编这就分享几种既能给肠胃减负,又能让人拉屎更顺畅的青菜,一起来看看吧~5种让你很会拉屎的青菜堪称“肠道拖把”!韭菜

清炒菠菜到底要不要焯水?很多人做错了,今天教你正确做法

清炒菠菜到底要不要焯水?很多人做错了,今天教你正确做法

春天要养肝!肝脏最爱的一道菜,每周吃一次,修复肾脏还补血

春天是万物复苏、生机勃发的季节,多吃蔬菜对健康有益。在冬天,由于天气寒冷我们会不自觉增加肉类和油脂的摄入,而水果蔬菜的摄入就会减少,这样容易导致身体里的维生素、无机盐和微量元素不足。多吃蔬菜水果有助于补充这些营养物质。而在春天最受大家喜爱的蔬菜排行榜上,菠