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太香了！“懒妈妈”营养早餐，比牛奶更补钙，儿子说太好吃了
一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，早餐是一定要好好吃的。不过，同样，清晨也有一个黄金睡眠期，也不能错失。常常在网上看到很多好妈妈，牺牲自己的睡眠，几年如一日，提前2个多小时起床，只为给孩子做一顿早餐。扪心自问，我是绝对做不到的，我只能说我是一个“
早餐 红薯 西兰花 虾皮 铁棍山药
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它是“天然降压菜”，正大量上市，实惠营养，2天吃1次，降压抗菌
高血压的危害很大，要非常注意，我妈妈就是有高血压，现在就是干不得重活，三餐要吃少油少盐，前段时间去看了医生，医生说要适当运动，情绪要稳定，饮食要清淡，还说多种可能降压的蔬菜和水果，例如，西兰花，黑木耳，西红柿，冬瓜，香蕉等，我妈回来吃了一段时间发现真的
西红柿 嫩豆腐 胡萝卜 西兰花
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心血管疾病遇上便秘，怎么办？常吃这3种蔬菜，或许能“拯救”你
便秘是一种慢性疾病，是由于肠道蠕动功能下降，从而导致粪便不能够及时从肠道排出去的症状。便秘多发生在老年人身上，因为人到了一定年纪，身体各方面机能都会有所下降，于是出现便秘的风险也随之增加。但是，关于便秘人群的防治，大家也需要注意，假如某个患者存在心血管疾病
便秘 心血管疾病 芹菜 血红蛋白 西兰花
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“懒妈妈”营养早餐，满满一大桌，做法特简单，娘儿俩吃得好开心
一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐。我认为，最完美的早餐，就是食材种类多样，营养元素多样，同时做法又要简单。前几天，在某音看到一个视频火了，大意是有个主妇，提前2个多小时起床给老公做早餐，最后却只做了几个紫菜包饭，引起全网热议。说实话，如果是我做紫
早餐 面糊 西兰花 虾皮 小米粥
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女子晒每天晚餐，从148斤减到108斤，看完伙食后，网友：认真的？
在当代社会，越来越多的人开始关注身体健康和减肥问题，而上海一位女子也是其中之一，她通过改变自己的饮食习惯和坚持运动，成功地从148斤减到了108斤，接下来，我们就一起来看下她每天的晚餐吧。周一的晚餐是虾仁拌鸡蛋选用新鲜的虾仁，清洗干净后煮熟，剥去虾壳，将鸡蛋
减肥期间 鸡蛋 金针菇 饮食习惯 虾仁 菠菜 西兰花
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吉林一家晒硬核晚餐，在网上火了，朋友抢着去做客，网友：我也想
在吉林的一个小城市，有一家家庭晚餐在网上火了起来，他们烹饪出一道道美味的晚餐，不仅仅满足了家人的口福，还在朋友圈引起了不小的轰动，他的朋友们也纷纷抢着去做客，想要亲自品尝每一道晚餐。栗子煲鸡汤栗子煲鸡汤是一道营养丰富的传统汤品，选用新鲜的鸡肉和新鲜的栗
西兰花 大闸蟹
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春天适合控糖，建议大家多吃八道控糖美食，控糖减脂提高新陈代谢
一、西兰花炒牛肉食材准备：牛肉、西兰花、蒜末、黑胡椒碎。做法流程：1.牛肉清洗干净，然后切成小块，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.西兰花切成小朵清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯煮三
肉丝 黑胡椒 西兰花 花生油 美食 减脂
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年纪大了要养肝，推荐多吃八种蔬菜，养肝排毒增免疫，强身又健体
一、菠菜鸡蛋汤食材准备：鸡蛋、菠菜、姜丝。做法流程：1.菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水去除草酸，再捞出沥干水分备用。2.取碗打入两个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，再热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液成型后，再加入适量的清水和姜丝大火
青椒 西兰花 番茄 荷兰豆 鸡胸肉 荠菜
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56岁大爷查出心血管堵塞，医生劝告：少吃南瓜和红薯，多吃这4样
大爷，您这是心血管有点堵塞了，南瓜和红薯虽好，但得少吃些，有几样东西对您来说更合适。”陈述加医生看着56岁的李见利大爷说。李见利大爷，平日里乐于助人，身材微胖，笑起来眼睛都眯成了一条缝。他平时饮食简单，南瓜和红薯是他餐桌上的常客。直到最近，他感到胸口偶有压迫
全麦面包 红薯 手机游戏 西兰花 南瓜 大爷
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上了年纪的人，多吃这八道家常菜，高蛋白高营养，常吃全年少生病
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。上了年纪的人，身体素质比年轻人要差，代谢能力也变差了，吸收和消化比较慢，需要的营养会更丰富。蛋白质是生命的基础，要想有一个健康的体质，蛋白质摄入必须要充足，每天都要摄入多种营养。建议上了年纪的人，可以多吃这八
食用油 绿豆芽 西兰花 牛肉 山药 家常菜
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《VUE》
核心概念和一个示例工程