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蛋白吃得好，少往医院跑！建议多吃这6种高蛋白食物，全家身体好
蛋白质是生命的物质基础，因此有“生命之源”的说法。对于体质虚弱的老年人和孩子来说，摄入足够的蛋白质尤为重要。有句俗语说得好“蛋白吃得好，少往医院跑！”建议老年人多吃这6种高蛋白食物，全家身体好，少生病。下面就来看看这6种高蛋白食物的搭配和做法。1、鸡肉，
韭菜花 玉米淀粉 鸡胸肉 蛋白质含量 高蛋白食物 西兰花 胡萝卜
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10分钟上桌的快手凉拌西兰花，加木耳，胡萝卜和鸡蛋，好看好吃
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享爽口开胃的“凉拌西兰花”。凉拌西兰花是很常见的凉拌菜，主要食材是西兰花，还可以加入其它配菜，让颜色鲜亮，看着都有食欲，也能增加营养，主要是凉拌汁的不同，今天不用蒜末，不喜欢吃蒜的有口福了哦，一定
白糖 胡萝卜 植物油 西兰花 凉拌菜 辣椒粉
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手残党福音来了，深扒白灼西兰花的解馋做法，瘦身小白美食爱了
#挑战30天在头条写日记#手残党福音来了，深扒白灼西兰花的解馋做法，瘦身小白美食爱了西兰花，这个在古代被称为“绿花菜”的食材，早在《本草纲目》中就有记载，被赞誉为“蔬中之珍品”。它不仅营养丰富，更因其独特的口感和翠绿色泽，成为了许多家庭餐桌上的常客。白灼，
白灼 大蒜 本草纲目 西兰花
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重庆妈妈晒女儿做的晚餐，朋友圈火了，网友：这菜棒，一生吃不腻
在这个快节奏的时代，人们总是忙于奔波，很少有时间停下脚步，享受那份来自家庭的温暖。然而，最近一位重庆妈妈在朋友圈晒出了女儿做的晚餐，却让整个朋友圈都沸腾了起来。这些看似普通的家常菜，却蕴含着无尽的爱意与温暖。网友们纷纷点赞，直呼：“这菜棒，一生都吃不腻！
黑胡椒 姜蒜 虾仁 料酒 西兰花 妈妈 重庆
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春天，给家人安排七菜一汤，富含优质蛋白质，增强免疫少生病
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。蛋白质是生命的基础，我们想要有一个健康的身体，每天都要摄入足够的蛋白质，维持身体所需的能量，一家人的健康是最重要的，也是不可忽视的问题，每天的一日三餐要营养搭配，健康饮食均衡营养。春天是调养身体的黄金期，如果
姜丝 西兰花 鸡胸肉 蛋白质
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经常头晕脑胀，建议多吃八道蔬菜美食，促进血液循环，健康好吸收
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。经常熬夜或者常常失眠的朋友，都会一个共同症状，那就是经常会头晕脑胀、胸闷气短，呼吸都非常困难。而造成这些不良症状的原因在于，我们的血液循环系统已经处于亚健康的状态，不仅血液浓稠流速慢，而且新血液生成的速度也
姜丝 豆皮 西兰花
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哪些蔬菜对眼睛特别有益？蔬菜界的“护眼神器”，您竟然还不知道
眼睛疲劳？这些蔬菜让你告别“眼累”人生！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊哪些蔬菜对眼睛特别有益？眼睛的好朋友——这些蔬菜您不能错过！哈喽，小伙伴们，您知道吗？眼睛是我们心灵的窗户，保护眼睛就得从日常饮食做起。说到对眼睛好的食物
胡萝卜 菠菜 番茄 维生素a 西兰花
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皮肤干燥老得快，春季多吃这4种菜，维C含量高，皮肤粉嫩显年轻
随着春风的温柔拂面，我们已经可以轻轻松松地感受到夏日的脚步越来越近。在这个转换季节的节点，你是否也像我一样，期待着夏天里轻盈的裙摆、随风飘扬的长发，以及那一抹耀眼的自信白？没错，夏天是展示美丽的最好时机，而拥有一张白皙、光滑的皮肤无疑是我们共同的追求。而
西红柿 豆芽 膳食纤维 西兰花 维生素c
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女子晒北方婆婆和南方亲妈做的菜，反差大，网友：没对比就没伤害
南方和北方人们之间的饮食差异到底有多大呢？最近广东女子何嘉莉晒出了北方婆婆和南方亲妈做的菜，反差大，瞬间便引爆了网友们的热议，有网友调侃道：“这差距也太大了吧？真是没对比就没伤害啊！”北方婆婆做的饭菜北方婆婆做的晚餐饭菜：馒头+米饭+花卷+炒叔叔+排骨汤。何
一日三餐 西兰花 婆婆 日本豆腐
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5道春季儿童长高家常菜，营养又好吃，让孩子春天长出大高个儿
本期导读：5道春季儿童长高家常菜，营养又好吃，让孩子春天长出大高个儿春季是孩子补钙的黄金季节，春季孩子生长发育速度高于其它季节，孩子能吃爱动，正是长个儿的好时机。孩子长个儿，需要营养的支持，家长可以为孩子提供富含钙、蛋白质和维生素等营养素的食物。5道春季
豌豆 西红柿 胡萝卜片 西兰花 虾皮 牛肉 蛋白质 家常菜
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌