高血糖对于大家来说
应该都不陌生
它最厉害的招数
就是引发糖尿病
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随着年纪越来越大
很多人的胰岛功能慢慢下降
体内的血糖就好像跳水一般
随时蹭蹭蹭往上涨
不只是老年人
有糖尿病家族史、肥胖人群
都是高血糖集中攻击的对象
短暂的高血糖
一般对身体没有严重危害
但若血糖长期过高
日渐“迫害”胰岛组织
使胰岛素分泌减少
就很易转化成糖尿病
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而患了糖尿病后
如果不及时控制
还可能引发全身多个器官病变
带来一系列并发症
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血糖超标时
第一个受伤的必然是运输它的血管
而小血管通路比大血管窄
就更易被糖蛋白沉积物堵塞
又由于腿部离心脏较远
血液循环较差
当高血糖让血管腔变窄和病变时
腿部的缺血症状更加明显
因此,部分腿部症状
则可能是高血糖的信号
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这些症状通常比较明显
所以不难察觉
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高血糖不仅会损害血管壁
导致腿部伤口血液循环不畅
影响伤口修复和再生
还会影响免疫系统
让伤口更易感染
于是,糖尿病人一旦受伤
伤口就会比普通人更难愈合
严重的话
还可能演变成糖尿病足
轻微创伤也可能发展成溃疡
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血糖如果一直失控
会让体内葡萄糖
不断刺激血管内壁
使血管僵硬受伤
并阻碍血液循环
下肢就可能变得无力、麻木
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长期高血糖
会引发神经病变
损害周围神经末梢
这可能导致痛觉、温度
和触觉感知异常
部分人手脚部位
便会出现瘙痒或刺痛感
在晚上可能更明显
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长期高血糖状态
引起的微血管病变
可导致局部皮肤缺氧和营养不良
促进色素沉着
同时,炎症反应
在糖尿病患者中较为常见
一旦局部收到炎症刺激
就更易产生色素斑
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血糖太高时
皮肤会处于高渗状态
组织水分不断向血液转移
引起皮肤脱水和干燥
严重时还会出现脱皮和皱裂
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若身上出现这些症状
很可能已在糖尿病边缘徘徊
或已经不幸中招了
如果此时还不注意控制
恐怕下一位要饱受
高血糖折磨的人就是你
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高血糖一般可通过
生活方式干预和药物控制
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对于轻度糖尿病患者
临床上主要通过
口服二甲双胍、胰岛素促泌剂、
α-糖苷酶抑制剂等帮助降糖
对于重度糖尿病人
口服药物已无法满足降糖需求
因此需注射胰岛素来控糖
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除了糖尿病人需要及时监测外
有家族史或高危人群
如肥胖、高血压、高胆固醇、
年龄超过45岁、少活动的人
也建议定期检测血糖
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如果发现血糖超标
就要及时采取措施控糖
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高血糖很多时候
都是饮食不当带来的
所以饮食的调控
对血糖的管理十分重要
三餐优先选择
低血糖生成指数(低GI)的食物
这类食物在餐后
引起的血糖波动较小
有助于血糖的控制
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每天进行30分钟
中等强度有氧运动
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可以帮助
骨骼肌细胞对葡萄糖的吸收
提高胰岛素敏感性
减慢血糖的上升速度
总之
平时随时注意血糖管理
千万不要等出了问题才后悔
参考资料:
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