要说我们身体里的最重要器官一个是脑,剩下一个就是心脏了。看看自己或身边的人都有哪些关乎心脏的健康问题吧。
58岁的王大爷自退休后,心脏上就出现了毛病,原是王大爷饮食上不忌口,抽烟喝酒还爱发脾气,体重上升的同时也患上了心脏病,前几年动了手术还给安上了心脏支架。
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本以为万事大吉的王大爷又恢复了以往的饮食习惯。谁成想不久,王大爷回家上楼梯的时候,顿感一阵胸痛,痛的直接手捂胸口弯下了身子。
后来王大爷被送往了急诊,经医生询问了其病史跟日常的饮食习惯后,才得知原因,王大爷肠子都悔青了。
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为何王大爷会突然心脏病复发了呢?人到中老年应该如何预防心脏疾病呢?
一、如何预防心脏疾病
1.控制体重
俗话说“人生难得老来瘦”。这话并不是空来没有依据的,要预防心脏病必须首先控制自己的体重,肥胖人群心脏病的发病率是比正常体重的比例高的。
因此合理的管理体重可以有效降低心脏病的发病率。
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中老年人肥胖不仅会引起糖尿病、高脂血症、冠心病等,还会影响呼吸系统,像是哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症等。
所以人到中年还是要注意控制饮食,坚持锻炼,做一些有益身心的户外活动,最好做到饭后百步走。对于心脏支架的病人也可以适当补充一些水果,像是香蕉、苹果、橘子等。
水果中含有的维生素C、膳食纤维、镁、钾等元素,都是对心脏疾病恢复有好处的。
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2.适度饮酒
平常虽然说酒逢知己千杯少,就算是青年人经常不节制的饮酒都会出现健康问题,更别说是中老年人了。
由于老年人机体功能衰退,胃肠道的血液循环会相对减慢,喝酒后酒精吸收速度也随之减缓,容易使酒精在胃肠道内长时间停留。
这不仅损害胃肠道,还会因酒精扩张血管,加快血液运行,容易患有高血压、中风、急性心肌梗死等心脑血管疾病。
对于本来就患有心脏疾病的患者更是需要避免饮酒,以免加重病情。
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3.管理情绪
一些容易暴躁易怒的人,患心脏病的概率是正常人的好几倍。
这是因为经常生气会导致肾上腺素分泌增加,激素可作用于心血管,损伤血管内膜,也会导致血液中有害的物质增加。
长此以往就会容易患冠状动脉粥样硬化性心脏病,从而出现心肌梗死,心绞痛等情况。
尤其在情绪过度激动或生气下,心脏的收缩和舒张功能丧失,表现为心尖部心肌停止跳动,从而发生心衰、心律失常等疾病。
为了我们自身的健康,也要保证平和的心境,避免情绪激动呀。
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二、装上心脏支架后,还能活多少年呢?
其实装上心脏支架后还能活多少年是没有一个具体肯定的时间。
心脏支架手术又称冠状动脉支架植入术,在冠状动脉狭窄或闭塞处植入支架,使病变血管恢复通畅,改善心脏血液的供应情况。
至于说能活多久,取决于患者的心脏功能和全身机体的状况。
动过心脏支架手术的病人也不要心存侥幸,以为手术后就可以高枕无忧,还是要定期复查,遵医嘱合理的调整药物剂量,心脏支架只起到辅助作用,关键是看手术后的病情控制跟治疗情况。
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只要按时吃药保持健康的生活习惯,每天保证愉快的心情,我们的寿命都会大大延长的。
所以我们不应该杞人忧天,控制三高,血压、血糖、血脂的正常指标才是保护支架、预防心血管疾病加重的根本源头。
此外我们还可以采用药物预防,遵医嘱使用抗血小板药物可以预防支架内雪霜形成的情况发生,它具有重大疗效,像是阿司匹林、替格瑞洛等。
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中老年人的体质本来就是稍低弱一些的,如果日常行为习惯再不多加注意,细心护理,那结果是难以预料的。
总结
其实人到了中老年,体质大不如前是不可避免的。
最重要的是保持一个良好的心态,坦然面对,一代人有一代人的青春,我们也会有属于自己的风景。
做到不以物喜,不以己悲,失去的不追思,得到的不自满,这样才能更好的过以后的生活。
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“身体就是革命的本钱”。关乎于健康的问题一定要时时注意,家人的陪伴和关怀才是这治愈一切疾病的良药。
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