正常情况下,人的头发应该是既干净又清爽的,因为这样既能保证我们头发的清洁,又能让人心情变好,有利于维护自己的形象。

  也正因如此,很多人为了保持头发的清洁状态,就会频繁地洗头,然而并没有用,头发很快又会很油腻,这不免给人带来了很多的困扰。

  那么,究竟是什么原因导致人的头发总是很油腻呢?我们又该如何保持头发的干爽状态呢?一文带你了解!

  1、饮食不当

  如果在平时的生活中有吃一些较为油腻的食物的习惯,就容易导致头发变油。

  这是因为,在摄入大量的油腻食物之后,体内的油脂含量就会超标,这就会使皮脂腺不断地经受刺激,分泌出现异常,进而导致头发的水油失衡,产生易出油的问题。

  2、内分泌失调

  很多人在忙碌了一天之后,还会习惯性地享受“夜生活”。而经常性地熬夜会使人体的睡眠不足,造成内分泌的紊乱,因而身体的调控失衡,加剧了头发出油的现象。

  3、湿热体质

  头发频繁出油与湿热体质也离不开干系。因为从某种角度来说,湿热体质的人脾胃功能就会较差,这也就意味着脾胃的生化不畅,外加身体正处于异常的出热状态下,这就会导致身体分泌出的油脂增加,外在表现为头发易出油的特点。

  4、痰湿体质

  前面所讲的是湿热体质,而这里要提及的就是痰湿体质。拥有这种体质的人容易出现体内脂肪的代谢失常问题,脂肪不能被有效及时地消耗掉,进而就会使其堆积在体内,久而久之就会加剧体内的湿热现象,易使头发出油。

  5、洗头过于频

  爱洗头本是一件好事,可过于频繁地洗头则未必如此了。因为当人洗头的次数过多、过于频繁,就可能将头发上的油脂也洗掉,这就会造成水油的失衡,使得头发越洗越容易变油。

  这几个小妙招,能让你的头发干净又清爽!

  1、饮食调整

  平时要少食用油腻、辛辣的食物,口味以清淡为好;此外,还要注重营养的均衡,可以适当地多吃一些富含维生素B的食物,从而帮助改善发质,缓解出油的问题。

  2、保证充足的睡眠

  改掉熬夜的坏习惯,养成早睡早起的作息规律,从而改善内分泌失调的问题,调节人体的精神以及身体状态,减少头发出油多的现象发生。

  3、多喝水

  多喝水不仅可以为身体补充水分,它还可以帮助滋养皮肤以及毛囊,进而头发也会获得水分的滋养,起到保养头发的作用。

  4、正确地洗头

  洗头的次数并不是越多越好。建议大家根据自己的发质以及头发状态来安排洗头时间,洗头的时候也要调节好水温、不要使劲地抓和挠,否则头发上的油脂就会受到损伤。

  综上所述,引起头发出油的因素有很多,比如熬夜、重口味以及体质影响等。因此,为了减少和缓解油头情形的出现,首先就应当从不良习惯入手,养成一个良好的饮食以及作息的习惯,保证身体的健康运行。

  此外,在洗头时,还要注意正确的洗头姿势、水温以及洗头的频率,避免因为外在的物理原因而引起头发受损,损害头发健康!

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