大家知不知道,我们常说的“湿气重”、“体内有湿气”,究竟有哪些具体表现?湿气对人体究竟又有哪些危害呢?其实,湿气是中医理论中的一个概念,中医学家认为,大自然界中的潮湿气候以及食肉摄入过量,均是湿气的重要来源。

湿气,也被称为“湿毒”,有着“万恶之邪”的称号,而在日常生活中,我们通常可以通过以下4种方式,来判断自己是否被“湿气侵体”。

首先是每天早晨起床时,是否有种“意犹未尽”的感觉,即觉得睡意绵绵、打不起精神,头部似乎被很重的东西包裹着,而这就是中医所说的“湿重如裹”,是湿毒上身的征兆。

其次是大便不成形,每次解大便时,如果大便溏,或是大便很难被水冲走,那么这都是“湿气重”的表现。

然后是舌苔异常,正常情况下,舌面应该是淡红而润泽的,有一层舌苔,薄白而清净,干湿适中,不滑不燥,但如果“湿气重”,那么舌苔就会有异常。

最后是刷牙时有恶心感,如果每天刷牙时都会出现呕吐、恶心,感觉嗓子里有不干净的东西,那么这往往也是体内有湿气的表现。

人体一旦被湿气“盯上”了,便会严重威胁自身的健康生活,因为,湿气过重,会给身体带来很多“麻烦”,比如关节炎、过敏、湿疹、妇科疾病、肾积水以及肥胖等。那么,当身体被湿气困扰的时候,我们又该如何应对呢?其实,我们身边有很多天然的中药材都是“湿毒”的“克星”,而大家若是能经常用这些药材泡水喝,就会非常有利于排除体内的湿气,并促进身体健康。

1.赤小豆

赤小豆,又名红小豆、赤豆、朱豆,是一种较为常见的豆科植物。中医认为,赤小豆甘、酸,平,归心、小肠经,具有利尿通淋、除湿退黄的功效,能很好地帮助人体祛除湿气,有利于呵护身体健康。

2.紫苏子

紫苏,颜色暗红,具有浓郁的香味,可以用来做食用调料或者是用来做泡菜。紫苏子,则是紫苏的干燥成熟果实,具有诸多的药用价值,而其中最最重要的功效,便是理肺气、排湿气,湿气重的人用它,往往就可以得到一定的改善。

3.白芥子

白芥子是一种药用价值很高的药材,在我国,主要产自安徽、河南、四川、山东等地。中医认为,白芥子具有温肺豁痰利气的功效,同时有利于促进人体内湿气的排出。

4.莱菔子

中医认为,莱菔子味辛、甘、性平,归肺、脾、胃经,主要具有理气养肺、化痰排湿的功效。因此,对于湿气重的人来说,莱菔子是一味不可多得的良药。

5.薏米

薏米又被称为“薏苡仁”,早在《神农本草经》中,就记载了关于薏米的药用价值,并将其列为佳品,薏米具有治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾胃、益气的功效。对于湿气重的人来说,坚持用薏仁泡水喝,就能起到很好的祛湿气的作用。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品,作者弘讷,未经授权,请勿转载、复制】

友情提示

本站部分转载文章,皆来自互联网,仅供参考及分享,并不用于任何商业用途;版权归原作者所有,如涉及作品内容、版权和其他问题,请与本网联系,我们将在第一时间删除内容!

联系邮箱:1042463605@qq.com