4月9日是国际护胃日，《公众消化健康调研报告》 发布，首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科主任医师郝建宇、上海交通大学医学院附属仁济医院消化内科主任医师陈胜良对调研结果进行解读，帮助公众了解如何科学应对胃胀腹胀等常见问题和提高消化效率的重要性。

近九成人有过胃部不适，年轻人不要忍

报告结果显示：高达93.1%的受访者面临亚健康问题，排在前三位的是肠胃问题、睡眠不佳和免疫力下降；近两年来，有89.4%的受访者出现过胃部不适，主要症状有餐后饱胀、嗳气，比例分别为40.2%、32.5%。其中，医护、公务员、外卖快递员、退休人员、家庭主妇等胃胀发生率较高。

郝建宇介绍：“人体每天通过进食来获取能量，所以胃每天都会受到各种食物的刺激，导致胃肠道系统疾病高发。所有人一生中几乎都会遇到胃部不适。胃肠健康，是身体健康的重要指标之一，它受到各种生活习惯的影响。”

报告结果显示：年轻人胃部不适的比例高于70后、60后，而且年轻人大多习惯忍一忍，尤其是00后，选择忍耐的比例最高。对此，郝建宇表示：“如今不少年轻人生活不规律、压力大、爱吃刺激性食物，导致胃部不适的情况增加。同时，年轻人认为自己身体较好，可以通过调整生活习惯改善症状。但需要提醒的是，长期忍耐不可取，必须了解胃不舒服的原因，科学应对。”

关注胃胀腹胀等消化不良信号，重视消化吸收效率

“消化实际上是小肠当中的消化酶和食物成比例的混合，消化酶不足，消化吸收效率低，就会导致胃胀腹胀，消化不良。”陈胜良介绍：“消化发生在小肠近端，如果食物没有完全消化，会导致远端肠道出现问题，比如炎症、肠黏膜损伤，肠道问题会引发全身性健康问题，如营养不良，甚至损伤脏器。”

消化酶是人体自身分泌的具有消化作用的蛋白质，能将食物转化为可被身体吸收的营养物质。常见的消化酶有胃蛋白酶，胰淀粉酶、胰脂肪酶、胰蛋白酶等。在参与消化的过程中，能将淀粉、油炸食物、肉类等分解转化为人体易于吸收的麦芽糖、葡萄糖、甘油、脂肪酸、短肽等营养物质。

陈胜良强调：“消化酶是消化道执行主要功能的一个重要角色，不可或缺。消化酶分泌不足或功能下降，是造成消化不良的重要原因之一，任何年龄段都可能发生。消化吸收效率降低，除了胃胀，还可能出现放屁多、排气多、打嗝多，大便稀烂等症状，以及不长肉、缺铁性贫血、缺钙等等，这就需要补充消化酶。”

不让胃肠道“裸奔”，科学养胃合理用药

郝建宇分享了自己的日常保胃“秘诀”：第一，吃让自己觉得舒服的食物，但要适量；第二，规律饮食、作息，比如夜间人体消化酶分泌较少，就不应该吃过多的食物，否则会导致消化吸收效率低；第三，在胃不舒服的时候合理用药，注意御寒，胃肠道也要药物来帮助缓解不适，不能“裸奔”。

报告显示，应对胃胀不适，大部分人首选保健品，其次才是消化类药物。超过一半的人吃过益生菌，吃过消化酶制剂的不足两成，显示出大众对这些健康辅助工具普遍认识不足。

“人体自身分泌的消化酶不足，消化不良时，需要补充消化酶制剂，并且最好和食物一起吃。人体要补充的酶不止一种，建议选择复方消化酶制剂，用处更广。”陈胜良补充道：“消化酶是按需补充，胃胀时补充消化酶后，症状消失就可以减量或不吃，如果停止服用后又发生胃胀，一直吃也没有问题。”

重视胃健康，多方共助远离消化问题

面对胃胀等消化不适时，大多数人更愿意咨询医生或药剂师，而不是依赖朋友推荐或网络大V。美团买药作为线上购药和健康咨询服务平台，为无数胃肠不适的消费者提供了便捷的购药渠道和可靠的咨询建议。

此次调研也得到了拜耳的公益支持。漱玉平民大药房、万和药房、国药控股国大药房、益丰大药房、海王星辰健康药房等多家公益支持单位的代表也一同呼吁关注胃肠道健康，助力健康中国胃。

新民晚报记者 左妍


                                        
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