芒种:麦黄梅熟 祛湿防暑(二十四节气里的中医养生之道)

本文转自:人民日报海外版本报记者王美华《人民日报海外版》(2024年06月04日第09版)  6月1日,江西省赣州市兴国县江背镇茂源村村民正在抢插中稻,田间地头一派繁忙。  陈鹏摄(人民视觉)  芒种在即,近日,在河南省洛阳市瀍河回族区白马寺镇翟泉村麦田内,

最新胆固醇含量排行榜公布,鸡蛋位居末尾,第一名尽量少吃

胆固醇是健康关键,但常被误解。中医建议平衡膳食、适量运动、情绪管理来调节。食物胆固醇含量排行榜仅供参考,需结合个人健康状况选择食物。平衡多样化饮食,定期体检,中医养生可辅助调节身体机能。健康生活方式是最佳预防高胆固醇的方法。胆固醇,一个让无数人谈之色变的话

吃芝麻能养生?黑芝麻好还是白芝麻好?行家揭晓答案早吃早受益

芝麻在中医养生中有重要地位,黑芝麻滋补肝肾,白芝麻润肺止咳。适量食用芝麻可缓解眼睛疲劳、头发问题,促进骨骼健康。建议每天食用10-20克,可搭配其他食材。注意过敏和体质问题,避免过量食用。芝麻的养生之道:中医视角下的黑芝麻与白芝麻在中医的世界里,食物不仅仅是满

小满:万物初盈,养护心阳(二十四节气里的中医养生之道)

本文转自:人民日报海外版本报记者王美华《人民日报海外版》(2024年05月17日第09版)  近日,在广西壮族自治区北海市合浦县廉州镇杨家山村蔬菜种植基地,农民在采摘苦瓜。  林启波摄(人民视觉)  日前,在安徽省合肥市肥西县山南镇金牛蚕桑农民专业合作社蚕

日常养生误区:这5个坑人的“养生忠告”的真相,早了解早受益

现代人愈发重视养生,注重身心平衡与健康。养生涵盖饮食、运动、作息、心理等方面,需避免误区。中医养生强调食物四性五味、柔和运动、规律作息及情志调节。学习和实践养生知识,有助于调养身体,保持健康。现如今,随着社会的快速发展和人们生活水平的日益提高,人们对于养生

一个动作,每天坚持60秒,强心脏,清血管,血管寿命延长十年!

每天只需要一个动作,坚持60秒,就能强心脏、清血管,还能让血管寿命延长十年,这听起来是不是有点难以置信?但这是真的。其实,在中医养生里,有很多方法都可以起到这个作用,今天我们来讲解——站桩。站桩,顾名思义,就是站立不动,看似简单,实则内涵丰富。在中医里,站桩

立夏:风暖昼长,万物并秀(二十四节气里的中医养生之道)

本报记者王美华在江苏省淮安市清江浦非遗工坊,人们通过画蛋、斗蛋等体验传统民俗,迎接立夏到来。王昊摄(人民视觉)临近立夏,小麦已进入抽穗扬花期。近日,山东省青岛市市北区平安路第二小学的学生给小麦浇水。王海滨摄(人民视觉)日前,游客在湖北省襄阳市南漳县城关

清明:气清景明养心性(二十四节气里的中医养生之道)

本文转自:人民日报海外版本报记者王美华《人民日报海外版》(2024年04月03日第09版)  临近清明,人们纷纷走到户外踏青赏花,享受春光之美。图为3月31日,游客在四川省成都市彭州市葛仙山镇熙玉村游览。  罗国杨摄(人民视觉)  4月1日,内蒙古自治区呼和浩特

中医忠告:养生不一定就是吃枸杞红枣,想要养生,不妨试试这4样

在追求健康的道路上,养生不应仅局限于传统的食疗方式,还应多方面地调节身心。本文将介绍四种不同于枸杞红枣的养生方式,以丰富我们的养生知识,更好地关爱自己的身体。1.呼吸调节:在现代社会中,很多人常常忽视了呼吸的重要性。事实上,正确的呼吸方式对于身心健康至关重

春分:平分春色,调和阴阳(二十四节气里的中医养生之道)

本文转自:人民日报海外版本报记者王美华《人民日报海外版》(2024年03月20日第09版)  3月18日,贵州省黔南布依族苗族自治州都匀市青云湖幼儿园的小朋友们在体验立蛋民俗。  肖伟摄(人民视觉)  3月18日,江苏省海安市南屏小学的孩子们在操场上放风筝,感受