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6月多喝汤，鸡汤鱼汤一边靠，这汤要岔着吃，补足营养，顺利度夏
进入6月份的中旬以后，夏季已经进入中期阶段，马上将要迎来最热的阶段，三伏天在向我们招手，炎热的夏天让人中暑，身体特别亏虚，阳气不足，气色会特别差，白天工作没有力气，晚上就会出现失眠的情况。现在很多打工族，常年被失眠困扰，我们不仅仅要注意作息规律，还能够通过
红枣 无花果 失眠 苹果 瘦肉 山药
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这3种食物，早餐吃是“防癌高手”，晚餐吃是“失眠帮凶”！再吃不对，浪费好东西还吃垮身体
说到养生食物，懂不懂养生的都能随口报出几个，如红枣、枸杞、红薯、玉米等等。然而，只知道吃它们能养生远远不够，还得弄清楚什么时候吃最好。如果吃不对，反而会危及健康。例如以下3类食物，早午餐吃是妥妥的“防癌高手”，晚餐吃却会毁睡眠，大家千万别吃错了！
结肠癌 致癌物质 咖啡因 卷心菜 失眠 早餐
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太离谱！男子吃下40片安眠药，只因睡不着！网友评论炸开锅！
真是让人难以置信！一名26岁的男子因长期睡眠不佳，竟然在贵州沿河县一次性吞服了40多片安眠药，结果令人震惊的是，他还是无法入睡。这位名叫毛某的男子，由于近期的睡眠质量问题，本想借助药物快速进入梦乡，但事与愿违，他不仅未能入眠，反而因为过量服药导致身体出现了意识
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睡不着时闭眼睛躺着，也算“熬夜”吗？医生说的或与你想的不一样
在一个寂静的夜晚，刘杰的卧室里只留下一盏柔和的台灯。他仰卧于床榻之上，双眸紧闭如铁，却似被无形的锁链束缚，无法踏足那深邃的梦境之门。时间一分一秒地过去，窗外的月光渐渐被朝霞取代，刘杰却仍然沉浸在这无眠的夜里。我虽紧闭双眼，试图寻觅那宁静的梦境，然而思绪如潮
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半夜总醒的人，是身体哪里出问题了？医生：或是6个原因搞鬼
在深夜的静谧中，张先生的卧室内，时针悄然滑过，指向了寂寥的凌晨三点。他翻了个身，试图再次沉入梦乡，但一种莫名的烦躁感让他无法安宁。这样的情景，已经连续几个星期在他的生活中上演了。每当夜深人静，万籁俱寂之时，张先生总会从梦中惊醒，再也无法入睡。“我这是怎么了
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经常失眠头昏脑胀，“吃好4物，做好6事”，让失眠乖乖远离你
随着现在生活压力的增大，越来越多的人都爱过夜生活，这就导致了失眠的情况。而且夜生活会对身体造成很大的伤害，太晚了不睡觉会导致身体机能损伤，身体既得不到休息，各器官也不能正常的工作。过了时间点后，又睡不着了，从而失眠。又有很多人为了能改善失眠的情况，就习惯性
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经常喝咖啡，到底对身体好不好？不敢喝咖啡的看看吧
在繁忙的都市生活中，咖啡成为了许多人日常不可或缺的饮品。早晨的一杯香浓咖啡，为许多人开启了新的一天；午后的提神醒脑，也让许多人在工作中找到了灵感。然而，关于咖啡的健康争议也一直存在，那么，经常喝咖啡，到底对身体好不好呢？一、咖啡的益处提神醒脑咖啡中的咖啡因
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便宜的谷维素，是治失眠、高血脂的“良药”？服用注意4件事
谷维素是存在于谷物中的化合物，有许多作用，除了满足身体对营养物质的需求，还对某些疾病改善有利。有的人说多补充谷维素能改善高血脂，同时辅助缓解失眠，在生活中可以多补充，是否真的有这么神奇的功效呢？下面来深入了解。关于谷维素的作用应该去了解，这种物质可以参与细
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夏天易失眠，建议常吃五种蔬菜，改善睡眠质量，一觉睡到天亮
大家好，我是燕姐谈美食，烈日炎炎，高温天气让人而烦躁不安，失眠问题也随之而来。失眠不仅影响白天的精神状态，还可能引发一系列健康问题。为了改善睡眠质量，除了调整作息和放松心情，饮食也是一个重要的方面。特别是蔬菜，它们富含丰富的维生素和矿物质，对改善睡眠有着
生菜 食用油 睡眠质量 紫甘蓝 小米辣 洋葱炒鸡蛋 西兰花 失眠
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睡眠是最好的补药！睡不着的人，平时多吃3种便宜货，失眠不会来
在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始感受到睡眠的困扰。失眠，这个看似简单却又复杂的问题，正悄然成为许多人生活中的“隐形杀手”。有人说，睡眠是最好的补药，但当我们辗转反侧，难以入眠时，又该如何是好？今天，就让我们一起探讨如何通过日常饮食的调整，特别是多吃三
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《VUE》
核心概念和一个示例工程