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寿命与体重的关系揭秘：70岁后，这个体重刚刚好，看看你达标了吗？
一、引言随着现代医学的不断发展，越来越多的研究揭示了健康与生活方式、饮食习惯及身体特征之间的密切关系。其中，体重作为人体健康的重要指标之一，一直备受关注。近期，一项关于寿命与体重关系的研究引起了广泛关注。该研究发现，在70岁后，保持一个适当的体重范围与长寿密
慢性疾病 骑自行车 体重 健康长寿
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人生有3个衰老转折点，延缓衰老，建议从这5个方面做好
你是否曾经站在镜子前，感慨岁月的无情，看着那张逐渐刻上皱纹的脸庞，心中不禁涌起一丝对青春逝去的惋惜？人生旅途中，我们无法避免时间的流逝，但你是否知道，在衰老的过程中，有三个关键的转折点？今天，就让我们一起探讨如何在这三个转折点上延缓衰老，做好五个方面的准备
心理健康 延缓衰老 睡眠时间 人生 慢性疾病
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长期“熬夜”的人，身体最后会怎样？晚睡的危害，不只是感到累
随着现代社会节奏的加快，熬夜已经成为许多人生活中的常态。许多人为了工作、学习或是娱乐，常常牺牲睡眠时间，选择晚睡晚起。然而，长期熬夜对身体的危害是不容忽视的，它不仅会让你感到疲惫，更会在无形中侵蚀你的健康。本文将深入探讨长期熬夜对身体的影响，并给出一些建议
睡眠质量 睡眠时间 慢性疾病
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“3多、2晕、1软”，这些信号已经提醒脑梗来临，早注意或能救命
在我们的日常生活中，身体通过各种信号与我们沟通。然而，当它发出紧急信号时，我们是否能够及时捕捉并做出反应？“3多、2晕、1软”并非简单的身体不适，而是可能预示脑血管事件即将到来的重要信号。脑梗死是怎么引起的？这4大诱因是主凶，要小心防范！1.过度劳累现在人们的生
血管 血管疾病 头晕头痛 慢性疾病
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为什么你的健康饮食是错的？营养师公布，蛋白质、碳水化合物比例
在今天的饮食文化中，我们经常听到“健康饮食”的标榜，无论是在流行的健身杂志还是社交媒体上。然而，营养专家指出，许多所谓的健康饮食实际上并不完全符合我们身体的需求。对于年龄在40到60岁之间的人群，理解正确的营养摄入比例尤为重要，因为这个年龄段的人更容易受到营养
慢性疾病 健康 心脑血管 蛋白质
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伤肝最狠的一种饮料，严重可致癌，你却每天都在喝，别不在意
在现代生活中，饮料已经成为许多人日常生活中不可或缺的一部分。有一种饮料，虽然广受人们喜爱，但长期过量饮用却可能对肝脏造成极大的损害，甚至增加致癌的风险。这种饮料，就是我们常见的含糖碳酸饮料。含糖碳酸饮料因其清爽的口感和瞬间的清凉感而广受欢迎，尤其是在炎热的
果糖 饮食习惯 胰岛素抵抗 慢性疾病 碳酸饮料 肝脏
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散步对肝脏有好处吗？医生坦言：过了50岁，做好3件事或比运动好
现如今，人们越来越重视健康和养生，除了饮食均衡和适量运动外，散步成为了一种常见的养生方式。无论是老年人、中年人还是年轻人，都可以通过散步来改善身体健康和心理状态。饭后百步走，是一种古老而有效的健身方法，许多人都知道，饭后散步可以促进消化，但你是否知道它还有
饮食习惯 心理健康 养生 慢性疾病 健康 肝脏 血液循环
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猪油是心脑血管“杀手”，百害无一利？辟谣：这些好处很多人不知
回忆起小时候，每当我咬下一口猪油拌饭，美味的感觉几乎能让我忘记一切烦恼。相信很多人的记忆里都少不了一道闪闪发光的猪油料理，但很多人却难得吃一回，因为刚下嘴心里就开始忐忑，担心自己的血管健康。最近几年关于猪油的争议也一直没有停止过。在很多人的心目中，猪油是不
猪油 不饱和脂肪酸 食用油 心血管疾病 反式脂肪酸 慢性疾病 健康 心脑血管
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65岁老人长期服用“丹参片”清理血管，结果如何？医生为你揭晓
丹参片是一种以中草药丹参为原料制成的片剂。丹参，又称为红参、地黄参，是一种常见的中草药，被广泛用于中医药领域。丹参片是将丹参经过加工研磨后制成的片剂，具有多种药理作用和医疗价值。丹参片有活血化瘀、消肿止痛、抗凝血、降脂等功效。它含有丹参酮、丹参酚、丹参素等
血管 炎症 慢性疾病 心肌梗死 心脑血管
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血管狭窄要如何治疗？医生：从这3个方面入手，或能防止管腔变窄
血管管腔狭窄与年龄、不良饮食习惯等多种因素有关。治疗方式包括治疗原发疾病、药物治疗和养成良好的习惯。养成健康的生活方式能够预防血管损伤，改善血管管腔狭窄的症状。虽说从原理上来看，血管管腔的变化与我们的年龄息息相关，一般来说，随着年龄的增长，我们的血管会不断
血管 慢性疾病 饮食习惯 血管狭窄 心脑血管疾病
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《VUE》
核心概念和一个示例工程