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吃得少，活得久，是真的吗？听听这4个小贴士，吃得健康又长寿
在追求健康和长寿的道路上，人们经常听到各种说法和观点，其中“吃得少，活得久”这一观点尤为引人注目。这一说法似乎简单明了，但背后涉及的营养学、医学和生物学原理却相当复杂。那么，这一观点真的科学吗？我们又该如何通过饮食来达到健康长寿的目的呢？接下来，本文将带您
是真的吗 热量 炎症 骑自行车 健康
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这种水果很贵，虽然好吃但营养价值一般，热量还很高……
山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷眼下正是山竹上市的季节，喜欢山竹的小伙伴已经按捺不住要大吃一把了。但山竹价格可不算便宜，除了好吃，它有没有什么值得吃的营
橙子 热量
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吃着不甜的水果可能是“热量刺客”？
出品：健康报你问医答科普小组策划：李天舒王宁编辑：朴沁莹王珺珂(健康中国微信公众号)
王宁 热量
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糖尿病人可以常吃“两种麦，三种豆”，热量低，不易升血糖
民以食为天，这就可以看出来，饮食对于人类来说是非常重要的一件事。随着生活水平的提高，人们对于饮食的追求也不单单停留在温饱上了，更多的人在乎“养生餐”。相关医学专家表明，人在正常饮食之后，血糖会有所增加，但同时胰岛素分泌也会增多，这样就可以把血糖维持在正常范
胰岛素 糖尿病人 糖尿病 膳食纤维 血糖 绿豆 热量
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10个减肥冷知识让你少走弯路，减肥更健康，更持久不反弹
想要快速有效的减轻自己的体重，你需要从饮食和运动两个方面同时下手。控制饮食是帮助我们减少卡路里热量的摄入，运动锻炼是帮助我们的身体增加更多的能量消耗。我们只有从这两个方面同时入手，才可以看到比较持续有效的快速减肥效果。很多人会在减肥的路上走了很多的弯路，下
减肥 脂肪 热量 蛋白质
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南极不冻湖未解之谜：有人认为冰层下有可能存在外星人的秘密基地
南极冰封之地的神秘湖泊：有观点认为，这片冰层之下可能隐藏着外星文明的秘密基地。南极，这个位于地球最南端的广袤土地，终年被厚厚的冰雪覆盖，形成了一个几乎无人踏足的白色世界。南极大陆的面积达到了1400万平方公里，其上覆盖的冰层厚度从几百米到几千米不等，极端的低温
南极 热量 外星文明 未解之谜 外星人
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这种野菜膳食纤维丰富，热量比苹果还低！
本文转自：人民网-科普中国春季的野菜颇多，土里长的有蒲公英、荠菜、香椿、马兰头等，树上结的有槐花、柳芽、榆钱，其中榆钱的魅力甚高。以往，各大社交平台上都能刷到榆钱的不同吃法，常见的有榆钱窝头、榆钱炒饭、蒸榆钱。最近，又出了一种新吃法——榆钱拌生鸡蛋。这种吃
马兰头 膳食纤维 野菜 荠菜 胡萝卜素 蒲公英 热量 苹果
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吃着不甜的水果可能是“热量刺客”？| 你问医答
吃着不甜的水果可能是“热量刺客”？|你问医答
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代谢下降是中年发福的重要原因，如何提高代谢水平，保持纤细身材
中年发福也算是一个比较常见的现象，这其中不仅包括那些比较容易胖的朋友，还包括一些在年轻之时怎么吃也不胖的朋友，即使他们保持着不变的生活习惯也是一样，此时，为了降低这种风险，避免在中年以后发福变胖，就要找到原因再寻求解决的方法，所以接下来就说一说关于中年发福
热量 饮食习惯 基础代谢 睡眠时间
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饭前喝汤好，或饭后好？边吃饭边喝汤、汤泡饭，健康吗？一文说清
在中华饮食文化中，汤占据着举足轻重的地位。它不仅是一道美味的佳肴，更是养生之道的一部分。然而，关于喝汤的时机和方式，众说纷纭，有的人习惯饭前先喝上一碗汤，有的人则喜欢饭后用汤来收尾，还有的人喜欢边吃饭边喝汤，甚至将汤与饭混合食用。那么，这些不同的喝汤方式，
热量 健康
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核心概念和一个示例工程