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家里每次做这3道菜米饭就不够吃，上手简单荤素均衡，吃过就爱上
相信每个家庭里下厨的人都有一道或者几道是拿手好菜，不一定是什么难做难见的菜，相反这些菜可能是家里极为常见，只不过是稍微用了比一般人更多的心思做出来的，所以会更好吃，就比如我今天和大家分享的这3道菜，每次做这几道菜，家里的米饭就不够吃，上手简单荤素均衡，吃过
黑胡椒粉 鸡翅 白砂糖 瘦肉 小米辣 米饭
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蛋白质缺乏，危害重重！四种优质蛋白食物，助你补充能量！
蛋白质是人体必需的重要营养素，对于维持身体机能、促进生长发育、修复组织损伤等方面具有至关重要的作用。然而，蛋白质缺乏却是一个容易被忽视的问题，它可能会对身体健康造成严重的危害。首先，蛋白质缺乏会导致身体机能下降。蛋白质是身体各种酶、激素、抗体等生物活性物质
补充蛋白质 生长发育 瘦肉 优质蛋白 蛋白质
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蛋白质缺失风险高！推荐四种优质蛋白，守护健康每一天！
在现代快节奏的生活中，人们越来越注重健康饮食，而蛋白质作为人体必需的营养素，其重要性不言而喻。然而，由于种种原因，一些人可能面临蛋白质缺失的风险。为了守护我们的健康，今天我将向大家推荐四种优质蛋白质来源，让我们每一天都能享受到健康的生活。首先，让我们了解一
瘦肉 优质蛋白 蛋白质 健康
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吃错晚餐，给血管“添堵”，还会患脑梗？医生：这几物快撤下餐桌
“那你说，今晚咱们吃啥？”李铭弁阿姨一边晃动着手中的购物袋，一边向隔壁的王强银大叔发出了晚餐的探询。王强银大叔，对于吃的东西向来不太挑剔。但今天他却异常认真地回答说：“听说，吃错了晚餐不仅会影响睡眠，还可能给血管‘添堵’，甚至引发脑梗哦！”李铭弁问：“那咱
睡眠质量 脑梗塞 血管堵塞 瘦肉 血管
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猪身上有个好东西，每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提升免疫
猪身上有个好东西建议每周吃2次一睡眠好二气色好三提升免疫虽然进入了4月份但是气温还不稳定天气就像小孩子的脸说变就变。前两天还是二十多度一下子降到了6-7度担心感冒每天都得盯着天气预报就怕穿少了挨冻。所以说即使进入春天还是不能马虎得当穿衣的同时饮食也非常重要要
小厨 瘦肉 宝妈
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老年人为啥摔一跤就骨折？50岁后，3种肉要舍得吃，养护骨骼
老年人摔倒后易骨折的现象常见于临床，这一现象的背后隐藏着深层次的生理原因。随着年龄的增长，人体的骨骼密度和韧性都会逐渐减弱，这使得老年人摔倒后骨折的风险大大增加。而在预防骨折方面，饮食也起着举足轻重的作用。根据最新研究，50岁后，有三种肉类对骨骼有益，可以适
饮食 瘦肉 健康 老年人 鱼肉
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海南大姐在工地做大锅菜，13元能吃2荤2素饭管够，网友：能赚钱吗
很多妈妈在生完孩子等孩子上学后，才发现留给他们的工作已经不多了，毕竟35岁是一个坎，这个年龄的妈妈多数只能选择继续全职或者自己创业。海南的胡大姐就另辟蹊径，在工地卖起了大锅菜，这个工地大约有五十个人，没有食堂，在外面吃饭又贵又不健康，而胡大姐做的菜现炒现吃
肥肠 回锅肉 瘦肉
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“春补钾，身不乏”！建议中老年多吃4道高钾菜，腿脚有劲精神好
春天，万物复苏的季节，也是我们给身体“充电”的最佳时机。特别是对中老年朋友来说，春季补充足够的钾元素，对于保持身体活力、腿脚有劲至关重要。有句老话说得好，“春补钾，身不乏”。钾不仅能帮助调节体内水分平衡，还能优化肌肉和神经系统的功能，让精神更加饱满，活力
莴笋丝 瘦肉 优质蛋白 土豆 排骨 紫菜
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春季家常菜，这6道天天吃不腻，几分钟就出锅，增强体质身体棒
春季家常菜这6道天天吃不腻几分钟就出锅增强体质身体棒每当春暖花开的到来也正是季节在交替的时候忽冷忽热气温不稳定此时身体爱闹毛病要给家人吃一些有营养增强体质的菜身体棒棒的安稳过春天。春季里增强体质建议吃一些瘦肉、鸡蛋、蒜苔、青蒜、菜花等食材营养高滋味好。虽
蒜苔 玉米淀粉 菜花 青蒜 西葫芦 植物油 家常菜 增强体质 郫县豆瓣酱 瘦肉
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锌是聪明之根，建议大家多吃八道补锌菜，补脑健康，延缓机体衰老
一、荷兰豆炒鱿鱼食材准备：荷兰豆、鱿鱼、姜蒜末。做法流程：1.鱿鱼清洗干净，然后改花刀切好，再起锅烧水，水烧开之后，放入鱿鱼焯水二十秒，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净荷兰豆，然后另起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯水一分钟，接着捞出沥干水分备用。3.清
肉丝 胡萝卜丝 瘦肉 荷兰豆 鸡胸肉 花生油
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌