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这3种蔬菜是“天然钙片”，长高黄金期孩子要多吃，易吸收助成长
补钙食谱分享1、香椿：营养丰富，香味诱人（1）香椿的特点香椿，含有丰富的维生素，尤其是维生素C和维生素A，椿芽爽脆多汁，具有独特的香味，是家常菜中的佳肴。（2）香椿鱼的制作香椿鱼是一道家常菜，简单易做。将香椿焯水后裹上面糊，炸至微焦黄，外酥内嫩，回味无穷。（3）
钙片 膳食纤维 莴笋 维生素c 维生素a
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维生素也伤肝？别把这4类维生素当保健品，危害你承受不起
在繁忙的现代生活中，很多人习惯性地认为维生素是健康的守护神，可以随意补充。然而，医学知识告诉我们，即使是身体所需的维生素，过量摄入也可能成为健康的隐形杀手，尤其是对我们的肝脏造成不可逆转的伤害。今天，就让我们揭开这4类维生素背后的真相，通过一些患者故事，警
肝脏 维生素e 维生素d 维生素b 维生素a
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吃维生素会伤肝吗？医生忠告：这4种维生素不建议长期吃
男子张先生因长期过量服用维生素导致肝衰竭，警示维生素滥用风险。维生素虽重要但过量有害，需按医生建议补充。13种维生素分水溶性和脂溶性两类，过量服用可能引发肝损伤。个性化补充维生素是关键，食物是最佳来源。盲目服用维生素及保健品可能导致健康问题。据悉，一位长期服
皮肤瘙痒 维生素k 维生素b12 维生素d 维生素e 维生素a 肝损伤
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蒲公英2天内可杀死98%癌细胞，是科学还是谣言？医生解答真相
很多80后、90后的朋友在小时候都玩过蒲公英，我们在小学课文中也学到过，蒲公英的“降落伞”就是它的种子。蒲公英是一种非常常见的药食两用的植物，很多人都喜欢用蒲公英泡水喝，以此来达到养生保健的目的。而且蒲公英泡水的方式在民间流传多年，是十分广泛的公认养生方式。蒲
维生素a 癌细胞 蒲公英 美容养颜
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猪油是世界上最健康的油？“猪油渣”可以吃吗？看后就知道了
猪油渣这种食物，大家是不是都挺喜欢吃的呀？记得小时候家里条件不太好，能吃上一顿猪油渣，那真的是特别开心。不管是猪油渣拌白糖，还是用猪油渣包包子，包饺子，烙饼，或者炖菜，都超级香。而得到油炸的方法也很简单，只需要把肥肉里的油脂熬掉后，就会得到酥脆的油渣。撒
猪油 不饱和脂肪酸 传统节日 胆固醇 猪板油 维生素e 维生素a
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鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，哪种最营养？鸭蛋鹅蛋为什么不如鸡蛋受欢迎？
蛋类，是美食生活中最离不开的食材了。鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋各具特色，它们都是餐桌上的营养佳品，为日常生活提供了丰富的营养素。当谈到哪种蛋类最具营养价值时，鸡蛋似乎始终占据着大众心中无可替代的地位。那么，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋之间究竟有何营养差异？为何在消费市场上，鸭
鸡蛋 维生素b12 胆固醇 维生素a
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维生素多的食物有哪些？一口一个维生素！这些食物让您越吃越健康
吃货必知！这些食物维生素满满，让你活力四射！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊维生素多的食物有哪些？维生素满满的食物大揭秘，吃货们快来get新知识！大家好，作为一个吃货，您肯定知道吃对食物，就能拥有满满的能量和健康！而说到健康，就
胡萝卜素 健康 维生素c 维生素e 维生素a 维生素b1
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红薯尽量少吃，最好不吃，尤其是5类人，大多数人不清楚，需了解
红薯，作为一种常见的根茎类蔬菜，因其丰富的营养价值和独特的甜味而受到人们的喜爱。它不仅是一种美味的食材，还是一种具有多种健康益处的食物。然而，尽管红薯对大多数人来说是健康的，但并非所有人都适合食用。红薯的营养价值红薯是一种营养密集的食物，它含有丰富的维生素
红薯 膳食纤维 抗氧化剂 维生素c 维生素a
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与苦瓜相克的6大食物，两者尽量不要一起食用，别不当回事
苦瓜是夏天餐桌上常见的一道美食，尤其是凉拌苦瓜有着非常不错的清热解毒功效，不管是炖汤还是清炒，苦瓜的营养价值都能得到最大程度的发挥，但是也有人因为觉得苦瓜味道苦涩而对它避之唯恐不及，不禁疑惑苦瓜的苦味究竟从何而来？苦瓜是一种蔬菜，属于葫芦科木瓜属下的一种果
芒果 苦瓜 蕃茄 维生素c 维生素a
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一勺猪油等于五副药？常吃猪油对心血管是好是坏？告诉您答案
猪油，这一在日常生活中常见的食材，长久以来在人们的餐桌上扮演着重要的角色。然而，近年来随着健康饮食观念的兴起，关于猪油是否健康的争议也愈演愈烈。有人说“一勺猪油等于五副药”，赞其营养丰富，能够滋补身体；也有人担心猪油中的饱和脂肪酸可能对心血管健康不利。那么
不饱和脂肪酸 维生素a 猪油
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《VUE》
核心概念和一个示例工程