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很多人忽略了这菜，是天然的“败火高手”，才2元一斤，适合冬季
在冬天的时候，天气较为寒冷，而气候比较干燥，我们吃的东西也较为油腻，这个时候容易上火，引发肝火旺盛，嘴角生疮，喉咙难受等问题。年底频繁会有一些聚会，聚会经常会煮好几道菜招待朋亲戚朋友，但是吃多了就容易会油腻，肠胃感受到不舒服，这个时候建议吃一些清淡食材，
蒜泥 剁椒 维生素c
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维生素C天天吃，好处多还是隐患大？专家终于说话了！
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抗氧化剂 健康 维生素c
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7种表现说明你蔬菜没吃够！后果很严重，没吃够一斤的人请自觉反思
“多吃水果和蔬菜”的道理几乎人人都知道，但真正吃够蔬菜的人却不多！7种表现说明蔬菜没吃够更容易发胖果蔬中纤维和水含量很高，且热量较低，可以让你保持饱腹状态而不提供过多的热量。有研究指出，在饮食中增加蔬菜和水果与体重减轻有关。皮肤易出油发表在营养学杂
一日三餐 心理健康 中国居民膳食指南 维生素c 维生素a
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春季干燥容易上火，这些润燥的水果，不妨常吃
气温回升，很多人开始走出家门，和大自然亲密接触。可问题是，春季的气候有些干燥，很多人开始出现口干舌燥、皮肤紧绷的情况，严重的还会伴随一些不适的上火症状。怎么办呢？如何缓解春季干燥带来的上火问题呢？很简单，多吃一些润燥的水果，及时为身体补充水分，并且保持良好
猕猴桃 维生素c 草莓
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男人养肝强壮，女人养肝漂亮，多吃3样养肝菜，排出毒素一身轻松
在中国传统养生理念中，春天被视为养肝的黄金期。春季气候温和，正是肝脏最容易受到滋养的时节。有句俗语说得好：“男人养肝强壮，女人养肝漂亮。”这句话凸显了养肝的重要性，并且强调了性别差异在养生中的体现。那么，春天养肝究竟有何好处呢？春季养肝的好处不仅在于增强
饺子皮 维生素e 维生素c 肝脏 荠菜
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荠菜香椿靠边站！抓紧吃“5月第一鲜”，清香营养，包饺子吃特香
五月，春光明媚，大地万物生机勃发，正是品尝新鲜美食的绝佳时节。而在这美好的季节里，一种被誉为“5月第一鲜”的槐花，在田野间绽放着清香，吸引着无数美食爱好者前来品尝。槐花，以其独特的口感和丰富的营养，成为了春日餐桌上的一道亮丽风景。槐花，是槐树开花时所结的
美好时光 韭菜 维生素c 荠菜
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哪些水果的含糖量相对比较低？瘦身控糖两不误！您轻松拥有好身材
甜蜜不升糖！低糖水果清单来了，让您吃得健康又开心！每天都是每年里的好日子，哈喽，大家好我是小九，今天我们来聊一聊哪些水果的含糖量相对比较低？各位亲爱的朋友们，今天咱们来聊聊一个您非常关心的话题——哪些水果的含糖量相对比较低？对于那些正在减肥、保持身材，或者
蓝莓 牛油果 维生素c 好身材
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春天“感冒”高发期，3种“抗菌菜”要常吃，杀菌消炎，润肠通便
春天，是大自然万物复苏的季节，然而，也是感冒高发的季节。春季气候变化无常，温差较大，人们的免疫系统常常处于不稳定状态，容易受到感冒病毒的侵袭。为了增强身体的抵抗力，除了注意保暖外，日常饮食中的调理也至关重要。在这个季节，常吃具有抗菌、消炎、润肠通便功效的
食用油 豆芽 蒜薹 洋葱 韭菜 维生素c
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4种水果，既排毒养颜、抗衰老，还有助于增强抵抗力，建议多吃
​随着人们健康及爱美意识的提升，“抗衰老”一词也逐渐成为近几年来的网络热词。无论男性还是女性，当到达一定年龄时，衰老迹象就会不断出现，此时，人们可能会对衰老产生一种抗拒心理，而为了延缓机体的衰老，人们往往会在平日里做大量的抗衰老工作。有些女性甚至在二十几岁
猕猴桃 延缓衰老 排毒养颜 樱桃 抗氧化 百香果 维生素e 维生素c
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每天吃一片维生素C的人，最后会怎么样？提醒：安全服用，记住3点
维生素C作为一种重要的营养物质，对于人体健康有着不可忽视的作用。然而，过量摄入维生素C可能会导致一系列健康问题。因此，在使用维生素C补充剂时，需要谨慎并遵循安全用量。本文将探讨每天吃一片维生素C的影响以及三点安全用量的建议。维生素C的作用和重要性首先，让我们了
慢性疾病 维生素c
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