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一周不重样蔬菜减脂汤！清爽好喝低卡不胖！
夏天到了，很多人都发现胃口变差，但又希望保持健康和好身材。这时候，一碗清爽美味的营养汤就是最好的选择！不仅低卡路里，还能让你感到饱腹，简直是减脂期的理想餐品。你知道吗？这些汤不仅适合成年人，甚至连一岁以上的宝宝都可以喝！今天，我将分享几款适合一周内不重样的
豆腐 丝瓜 豆芽 番茄 鸡蛋 白玉菇
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雨水后疏肝健脾正当时，建议常吃春笋、豆芽、韭菜多喝春茶、梨水
雨水后疏肝健脾正当时，建议常吃春笋、豆芽、韭菜，多喝春茶、梨水春雨细细洒落，清新的气息弥漫在空气中，仿佛大地在呼吸。这样的时节，我们常常会感受到一种生机勃勃的气息，而与此同时，我们的身体也在悄然发生着变化。春季正是调理身体的黄金时期，特别是肝脏和脾脏，它们
养生 豆芽 韭菜 维生素c
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猪肉也能这么滑嫩！这样做比水煮牛肉还好吃，酸爽入味，特别下饭
在炎炎夏日，大家的食欲仿佛被热气给压制住了，显得有些萎靡不振，所以夏天我们更需要既能满足味蕾需求，又能带来独特享受的美食。所以，今天厨娘就给大家介绍一个既可以当做小菜，又可以做成美味菜肴的食材——酸菜。夏天吃开胃的酸菜那是再适合不过了，但是单吃难免有些咸，
肠胃疾病 玉米淀粉 豆芽 皮肤瘙痒 小米辣
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西兰花､豆芽嘌呤高比肉还危险？这几种蔬菜要少吃
西兰花和豆芽嘌呤含量适中，对尿酸水平影响较小，适量食用安全。肉类尤其是内脏嘌呤含量高，痛风患者需限制。菠菜、花椰菜和芦笋等蔬菜嘌呤含量也较高，患者应谨慎食用。合理饮食和健康生活方式对预防和管理痛风及高尿酸血症至关重要。近年来，随着人们健康意识的不断提高，许
尿酸 高尿酸血症 豆芽 西兰花 痛风
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呵护肝脏健康，饮食至关重要，这3类蔬菜不适合养肝，要尽早了解
俗话说，病从口入。很多时候我们身体染病，主要还是与饮食有关系，大家可能觉得只要吃的食物是干净的就没事，其实这样理解还不算完全正确。为什么有些食物明明是洗干净了的，可是吃进肚子里还是会给健康带来危害呢？其实，食物的成分也是大家不可忽视的，比如说有些食物就不可
豆芽 四季豆 肝脏 黄曲霉素 健康 饮食
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夏季适合吃“2芽”！1种有助降火，1种有利通便
夏日炎炎，随着气温的攀升，人们不仅容易感到燥热难耐，还常常伴随着食欲不振、上火便秘等夏季常见小烦恼。此时，大自然赐予了我们2份解暑良品——绿豆芽与豌豆芽，它们不仅清新可口，还能在炎炎夏日里助大家一臂之力，1种帮助降火，1种有利通便，让夏日饮食变得更加健康清爽
元气满满 鸡蛋饼 豆芽 绿豆芽
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别急着扔！这3种食物发芽后不但没“毒”，营养价值可能更高
在日常生活中，我们常常会遇到食物存放一段时间后发芽的情况。许多人会习惯性地认为发芽的食物就不能再食用了，担心它们会产生毒素，危害健康。然而，科学研究表明，并非所有发芽的食物都会对人体产生不良影响，反而有些食物在发芽后，其营养价值可能会得到进一步提升。一、豆
红薯 豆芽 马铃薯
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夏天更要吃芽！1种“降火芽”、1种“通便芽”，赶跑火气、便秘不扰！
最近的天气，大家最大的感受就是一个字：热！这不仅是体感温度升高，让人觉得炎热，而且体内的“火”也会来捣乱，容易上火内热，出现口腔溃疡、喉咙痛、口臭、便秘等症状。这时候，很多人都会想到冰冰凉凉的食物如冰西瓜、冷饮等，来灭火。然而，这些食物跟降火
食用价值 豆芽 绿豆芽 营养物质 绿豆
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孩子夏天长身体，建议多吃八道蒸菜，营养均衡不油腻，健康长身体
一、香菇蒸鸡翅食材准备：鸡翅、香菇、姜丝、葱花。做法流程：1.鸡翅剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入淀粉、料酒、食盐、生抽和花生油抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.香菇提前泡软，然后和腌制好的鸡翅一起抓拌均匀，再腌制十分钟，接着一起铺在蒸碗上。3.
胡萝卜丝 姜丝 豆芽 瘦肉 花生油 蒸菜
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“夏日喝一汤，苗条又健康”，分享一碗汤，酸酸辣辣，越喝腰越细
夏天是减肥的好时机，因为气温高，人体新陈代谢快，更容易燃烧脂肪。俗话说：减脂三分靠练，七分靠吃。除了运动之外，最重要的就是饮食了。夏日的饮食，一般都比较清淡，油腻的食物，不仅会长胖，还会加重肠胃负担。夏天炎热，食欲往往会比较差，再加上三餐不规律、常吃寒凉
海带 豆芽 黄豆芽 脾胃 健康
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌