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红薯尽量少吃，最好不吃，尤其是5类人，大多数人不清楚，需了解
红薯，作为一种常见的根茎类蔬菜，因其丰富的营养价值和独特的甜味而受到人们的喜爱。它不仅是一种美味的食材，还是一种具有多种健康益处的食物。然而，尽管红薯对大多数人来说是健康的，但并非所有人都适合食用。红薯的营养价值红薯是一种营养密集的食物，它含有丰富的维生素
红薯 膳食纤维 抗氧化剂 维生素c 维生素a
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中老年人要多吃这道菜，一降血压，二增强抵抗力，三利尿，开胃营养美味
当温暖的春风拂过大地，世间万物都开始苏醒汲取养分。在这个季节里，我们也要多吃富含维生素的食物，注重保养。西葫芦是一种口感脆嫩，味道鲜美，营养丰富的蔬菜，西葫芦里有充足的维生素A和维生素C，可以有效防止胆固醇在血液中氧化，从而达到降低胆固醇的作用。而西葫芦中的
西红柿 西葫芦 维生素c 胆固醇 小葱
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医生怒斥：这2种维生素别再乱吃了！会加速肾衰竭，劝你赶紧停下
在当下这个健康意识日益增强的时代，越来越多的人开始注重维生素和矿物质的补充，希望通过这些营养品来提升身体的健康水平。然而，近日却有医生发出严厉警告，指出两种维生素的滥用可能导致严重的健康问题，甚至可能引发肾衰竭。这不禁让人深思：我们究竟该如何科学合理地补充
补充维生素 肾结石 维生素d 维生素c
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冬季空气干燥不怎么喝水，易上火还有口疮，这几物泡水喝
随着窗外的温度逐渐下降，冬天悄然降临，带来了它独有的挑战。您是否注意到，这个季节不仅空气变得越来越干燥，而且我们的身体也开始以各种方式发出求救信号？比如口腔内那个烦人的小溃疡，或是您不断感觉的那股“上火”的烦躁。是的，这些都是冬季常见的小问题，但如果不加以
清热解毒 维生素c
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番石榴是热性还是凉性？番石榴的营养价值有哪些？
大家好，今天我们要来聊一个非常有营养的水果——番石榴。当你听到这个名字时，你可能会对它有些陌生，但是它可是个宝贝哦！番石榴不是热性也不是凉性，本身属于一种性平的水果，也叫芭乐。它具有独特的营养价值，让我们一起来了解一下吧！首先，让我们来认识一下番石榴的外貌
番石榴 自由基 维生素c 维生素b
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与苦瓜相克的6大食物，两者尽量不要一起食用，别不当回事
苦瓜是夏天餐桌上常见的一道美食，尤其是凉拌苦瓜有着非常不错的清热解毒功效，不管是炖汤还是清炒，苦瓜的营养价值都能得到最大程度的发挥，但是也有人因为觉得苦瓜味道苦涩而对它避之唯恐不及，不禁疑惑苦瓜的苦味究竟从何而来？苦瓜是一种蔬菜，属于葫芦科木瓜属下的一种果
芒果 苦瓜 蕃茄 维生素c 维生素a
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橙子是高血脂的“催命符”吗？想要降血脂，忌口这几种食物！
在当今注重健康的时代，有人认为橙子是高血脂的“催命符”，可科学角度看待养生问题更为客观。今天我们来一同了解一下降血脂的养生要点，同时指出血脂高的患者，尽量忌口的8种食物，为大家总结一下科学合理的养生建议。——【血脂究竟是什么】——血脂代表了在血液中存在的脂
胰岛素抵抗 胆固醇 心血管疾病 血脂异常 高血脂 橙子 维生素c
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酱油吃多了皮肤会变黑吗？专家来辟谣
酱油　　爱美是人的天性，而俗话说“一白遮百丑”，不少人相信：酱油吃多了皮肤会变黑，甚至特别强调，受伤后伤口处于恢复期尽量不要吃酱油，否则伤口会变黑。这到底有没有科学依据？专家认为，酱油被人体摄入后，一部分被胃肠道吸收，经血液循环到达肝脏，经肝脏代谢为无色素
炎症 防晒霜 维生素c 血液循环
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护肝片，到底是“养肝”还是“伤肝”？别乱猜了，医生告诉你实情
肝脏，这位人体内部的静默英雄，深藏于腹腔之中，承担着新陈代谢、解毒、储存等多项至关重要的任务。它就像一座昼夜不息的工厂，辛勤地工作着，为我们的身体源源不断地输送着能量和养分。它的形态宛如一颗璀璨的红宝石，柔软而富有弹性，彰显着生命的活力与韧性。坐落于人体的
西蓝花 胆汁 病变 养肝护肝 肝脏 凝血因子 维生素c
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60岁以上中老年人士的长寿秘诀：多补充这3种营养物质，很有用
六十一甲子，在古代，人活到60岁就可以称得上是高寿了，但在现今社会，我国人口平均寿命已经达到76岁，很多人的期望年龄早就不止于60岁了。但上了年纪之后，身体机能退化，疲劳和衰弱又是不可避免的，针对60岁以上的老年朋友，在饮食这方面，更加需要重视多补充以下这3种营养
膳食纤维 营养物质 维生素d 维生素c 心脑血管
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《VUE》
核心概念和一个示例工程