年过50还有必要吃钙片补钙吗？提醒：了解这2点，才有补钙效果
张大妈今年53岁了，退休后就宅在家，做做饭带带孙子，日子过得很是悠闲。但最近张大妈频繁出现了腿抽筋的现象，去到医院检查后发现是缺钙导致的，医生建议吃点钙片。但张大妈想着钙片这么贵，没必要浪费钱，在家里煮点骨头汤、炒点虾皮，既能补钙，全家人还能一起吃上一餐。于
康健园 | 咳嗽为啥会咳断三根肋骨呢？背后元凶竟然是它！
66岁的张女士近日患重感冒,咳嗽得很厉害,经过治疗,感冒基本好了,可现在轻轻咳一下也感到胸部很疼，最后不咳也疼。于是来到上海市静安区市北医院检查，一拍片子，连医生都吓了一跳，光是咳嗽就咳断了三根肋骨。经过骨密度（BMD）检查，张女士被确诊为：严重骨质疏松症。无独
人体也有“光合作用”，光照是这样治愈身体的，涨知识了
阳光洒满午后时光，李奶奶悠然坐在公园长椅，感受那温暖而温柔的日光轻抚。她脸上绽放着宁静的微笑，那瞬间，仿佛整个世界都为她静止了时光的脚步。李奶奶年轻时曾饱受失眠和情绪低落的困扰，但自从退休后，她养成了每天晒太阳的习惯，不仅睡眠质量提高了，心情也变得格外舒畅
每天喝一杯牛奶，对血脂有什么影响？建议大家早了解
在现代人的饮食中，牛奶以其丰富的营养价值被广大家庭所接受，成为了餐桌上的常客。无论是早餐的一杯热牛奶，还是作为零食的酸奶，牛奶都以其独特的魅力深受人们喜爱。然而，关于牛奶与血脂之间的关系，却常常让人产生疑虑。一、牛奶与血脂的基本概念首先，让我们明确一下牛奶
虾皮、骨头汤不补钙！哪些食物真正的补钙、方法快？一文了解
李阿姨一中年妇女，一直以来都非常注重身体健康，尤其是补钙这个问题。她深知岁月不饶人，骨骼钙质会随年华逝去而逐渐流失，这种流失速度的加剧，往往成为骨质疏松等骨骼隐患的温床。因此，她经常购买各种补钙产品，如虾皮、骨头汤等，希望能通过日常饮食来补充钙质。然而，近