维生素e

简单来说，抗氧化剂就像是一支战斗队伍，能帮助我们身体抵御外界的侵害，减缓老化，还能预防一些病症，包括那个让人闻风丧胆的癌症。它们在我们的身体里面打着转，帮助我们清除自由基，那个可能导致细胞损伤乃至癌变的坏小子。这支“抗氧化战队”有哪些成员呢？维生素C，它不

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3月前

作为一名医生，我时常被问到关于中老年人饮食的问题。今天，我想和大家分享一些关于零食选择的建议。你可能会惊讶地发现，中老年人少吃瓜子花生，多吃一些其他的零食，对保持健康有着重要的意义。接下来，我将为大家介绍三种适合中老年人食用的“零嘴”，它们不仅美味可口，还

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3月前

在我们日常饮食中，红薯是一种常见而受欢迎的食物，其坚实的外皮和香甜的内核一直是餐桌上的美味佳肴。然而，除了其美味，红薯还有更多令人惊喜的好处。近年来，科学家们的研究发现，红薯不仅可以提供丰富的营养，还具有抑制癌细胞生长和降低血糖的惊人功效。红薯能杀死癌细胞

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3月前

随着冬季的到来，温度骤降，许多人为了保暖而选择穿上厚实的秋裤。但随之而来的问题也随之浮现——脱下秋裤时，“皮屑满天飞”。这不仅是一个小小的生活困扰，更是我们忽视皮肤健康的一个警示。一位普通的中年人，名叫李飞。李飞每到冬季就面临着皮肤干燥、起皮屑的问题。每次

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3月前

秋天是收获的季节，也是各种蔬菜和水果丰富的季节。而白菜作为一种非常健康的蔬菜，不仅含有丰富的维生素和矿物质，还有助于消化和排泄。今天给大家带来一道白菜炒木耳的家常菜做法，这道菜口感酸辣脆爽，非常开胃下饭，让你在享受美食的同时也能保持健康。白菜是一种非常营养

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3月前