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女性常吃这种食物，不仅瘦身减肥、养颜润肤效果好，还能疏通血管
减肥和护肤永远是所有女人最在乎的两件事，特别是减肥，几乎没有女性不想拥有一个好的身材，可是“管住嘴，迈开腿”对于大部分女生来说，也确实是有些难度，那么想要减肥，但是又控制不住嘴，又迈不开腿要怎么办呢？别担心，今天给大家介绍一种食物，这种食物不仅具有很好的减
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为何长期吃素也能吃出高血脂？血脂异常，如何健康吃荤？早做了解
得了高血脂的人，在医生那都会听到建议，日常生活中要保持低脂饮食。于是有些人就把严格吃素当成了控制血脂的法宝。但是长期吃素后却发现血脂竟然没降反升，这是什么原因昵？高血脂作为一种慢性代谢性疾病，与饮食有着密切的关系。许多人认为，只要不吃肉，就能降低血脂，但这
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体检时查出低密度脂蛋白偏高？医生：平时尽量远离5种食物
在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人在体检时发现自己存在低密度脂蛋白（LDL）偏高的问题。低密度脂蛋白，也称为“坏胆固醇”，是血液中一种主要的脂蛋白，负责将胆固醇从肝脏输送到身体其他部分。然而，当低密度脂蛋白水平过高时，它会增加动脉粥
低密度脂蛋白 反式脂肪酸 膳食纤维 胆固醇
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哪种油最不健康？是不是大豆油？老实说：这4种油更应该少吃
在我们的日常生活中，食用油是烹饪不可或缺的一部分，它不仅能增添食物的风味，还能为人体提供必要的营养。然而，随着健康意识的提升，越来越多的消费者开始关注食用油的种类及其对健康的影响。在众多的食用油中，哪些油应该尽量避免，而大豆油是否真的如传言般不健康呢？大豆
食用油 血脂异常 健康 胆固醇
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这3类食物是“胆固醇王者”，第一种最好一点都别吃！
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度也越来越高。胆固醇作为影响人体健康的重要因素之一，更是备受关注。高胆固醇水平不仅与心血管疾病息息相关，还可能增加中风、糖尿病等慢性疾病的风险。在我们的日常饮食中，有些食物被戏称为“胆固醇王者”，它们含有较高的胆固醇含量
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常吃这5类食物，是在“加速”血管堵塞，心脏不好的更得留意了
在当今快节奏的生活中，健康成为了我们不可忽视的重要议题，尤其是心血管健康，它直接关系到我们的生命质量与寿命。心脏作为人体的"发动机"，其健康状况深受日常饮食习惯的影响。食物，作为我们获取能量与营养的主要来源，选择得当能滋养身心，反之，则可能成为健康的隐形杀手
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发现颈动脉斑块，并不意味着脑梗近在咫尺：四步行动，让斑块悄然变小
在我们谈论健康时，一个常常让人心生忧虑的话题便是“颈动脉斑块”。这个名字听起来似乎与严重的健康问题——如脑梗——紧密相连，让人不禁担心：一旦发现颈动脉里有斑块，是不是就意味着离脑梗不远了？其实，这种担忧虽可理解，但事实远比这复杂而乐观。今天，我们就来聊聊如
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河南一大爷爱吃鱼肉，一周吃好几次鱼肉，去医院体检，医生都吃惊
河南的张大爷对鱼的热爱远近皆知，他曾是国营饭店的资深厨师，精通鱼类烹饪。张大爷的家中，冰箱总是塞满了各式各样的鱼，如鲤鱼、鲫鱼、草鱼等，品种繁多。他每周至少三次享受鱼肉大餐，家中飘出的鱼香常让邻居垂涎三尺。张大妈有时戏称他：“你这肚子里全是鱼，哪天你变成鱼
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这种食物真的很扛饿，好处不止一点点！很多人都没吃够
不少人想保持健康体重，又苦于少吃容易饿。但其实，生活中有一类食物好多人没有吃够，而吃够了真的很抗饿，且好处不止一点。高膳食纤维食物真的很扛饿2024年《科学转化医学》杂志刊发的一项研究，邀请了10名志愿者参与该项试验，他们的饮食一共有三种类型食物，包括：（1）高
附属第一医院 膳食纤维 胆固醇
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苦瓜是胆固醇“杀手”？胆固醇偏高的人，少吃这4物
本文介绍了胆固醇的危害及如何通过饮食和运动控制胆固醇。全脂奶制品、红肉、蛋黄和高脂肪植物油应少吃。有氧运动、力量训练和伸展运动有助于降低胆固醇。办公室人群可通过瑜伽、站立工作等方式进行锻炼。她是一位退休教师，平日里喜欢研究养生之道。但最近她的体检报告显示胆
力量训练 动物油 瑜伽 苦瓜 植物油 胆固醇
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌