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生花生和熟花生哪种更健康呢？医生提醒：尽量避开3种错误吃法
花生，作为我们日常生活中常见的坚果类食物，不仅口感香脆，而且营养丰富，深受人们喜爱。然而，在享受花生带来的美味时，我们往往会有一个疑问：生花生和熟花生哪种更健康呢？一、生花生与熟花生的营养价值对比生花生生花生保留了较多的天然营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维素
营养物质 饮食习惯 胆固醇 健康
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心脏不好的患者，尽量忌口5类食物，或“加速”血管堵塞，早了解
心脏疾病，这个看似无形的杀手，实则如潜伏的猛兽，悄无声息地在全国范围内肆虐。据全国统计数据显示，其发病率逐年攀升，已成为威胁人类健康的一大元凶。这恶魔般的疾病，如同狡猾的猎人，时刻潜伏在人们的日常生活中，等待着猎物落入陷阱。它无情地侵蚀着人们的心脏，让原本
动脉粥样硬化斑块 心血管疾病 血管堵塞 心脏 胆固醇 抗氧化物 血管
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为何“心梗”越来越多呢？忠告：可能与5件事有关系，建议改正
近年来，心梗的发病率如野火燎原，飙升不止，背后的原因错综复杂，仿佛无数隐形的手在暗中操纵。据统计，我国每年有五十万人在心梗的魔爪下丧生，这使得心肌梗死成为悬在人们头顶的达摩克利斯之剑，时刻威胁着我们的生命。更糟糕的是，心肌梗死的背后，常常隐藏着更多的并发症
不良习惯 胆固醇 高血压 心肌梗死 高血脂 心肌缺血
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年纪大了，肌肉流失会有多快？不想老了干瘪，2 件事得常做
随着年龄的增长，我们的身体会逐渐发生一系列变化。在诸多健康挑战中，肌肉流失无疑是一个需要引起我们高度关注且不容忽视的重要问题。就像一座逐渐被侵蚀的建筑，肌肉在岁月的流逝中逐渐减少，让我们的身体变得干瘪、无力。那么，年纪大了，肌肉流失会有多快呢？又该如何预防
运动能力 时光倒流 肌肉 血液循环 胆固醇 蛋白质
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发现颈动脉斑块，就离脑梗不远了？坚持做好6点，斑块或可变小
林先生和王先生在入职体检中，同时检查出了颈动脉斑块，前者为轻度狭窄，后者为中度狭窄，但两个人都听说这个很常见，也就没放心上。之后的5年里，林先生和王先生照样抽烟喝酒，每天工作到半夜，也没有想着去复查。但就在同一年，两个人却前后病发，林先生留下了腿脚不便的后
血管 颈动脉斑块 血管内皮 冠心病 胆固醇
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身体有5个症状提示你血脂可能出了问题！快去检查，别心存侥幸
血脂，作为我们体内重要的生理指标之一，对于维持生命活动至关重要。然而，当血脂水平出现异常时，不仅会影响我们的身体健康，还可能引发一系列的心血管疾病。因此，了解血脂异常的症状，及时发现并采取措施，对于保护我们的心血管健康至关重要。一、血脂异常的基本知识血脂是
血脂异常 视网膜病变 胆固醇
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牛奶喝得越多越好？关于喝牛奶的“错误”，你了解多少？
在绝大多数人眼中，牛奶都是一种不可多得的好东西，作为一种营养价值极高的饮料，牛奶不仅能帮助人们补钙，还有利于长高、美白，对呵护骨骼健康也很有好处，牛奶所提供的有效钙质，还能够在一定程度上呵护患者的心血管健康，降低冠心病的发病几率。就冠心病而言，它在临床上也
冠心病 中国居民膳食指南 胆固醇
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什么油最不健康呢？大豆油？提醒：这 3 种油尽量少吃或不吃
在丰富多彩的日常生活中，食用油不仅是烹饪菜肴的必需品，更是提升美食风味的关键，同时也为我们的身体注入活力与能量。然而，并不是所有的油都是健康的选择，有些油可能含有有害物质，长期摄入可能对我们的健康造成负面影响。在追求健康饮食的当下，我们不禁要思考：在众多食
食用油 动物油 心血管疾病 反式脂肪酸 健康 胆固醇
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血栓最怕这 7 类食物，告诉家人要多吃！
说到“血栓”，相信大家应该都很熟悉。通俗地说，血栓就是血液中的半凝块状物质。正常的血栓形成会起到止血的作用，是人和动物重要的自我保护措施。但如果血液成分（如血小板、凝血因子等）在血管腔内或心腔内发生凝固，就形成了病理条件下的血栓，影响血液循环。血栓脱落会随
不饱和脂肪酸 dha 冠心病 中国居民膳食指南 缺血性脑卒中 胆固醇
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医生建议:每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，5个好处会悄悄上门
在日常的琐碎中，苹果这平凡的果实，凭借其甘甜的滋味和充盈的营养，赢得了人们的广泛青睐。但你知道吗？除了生吃，将苹果煮熟后食用，同样能带来诸多意想不到的健康益处。一、为何煮熟的苹果能展现别样风情？在很多人的印象中，水果就应该生吃，以保留其原汁原味和营养价值。
睡眠质量 苹果 增强免疫力 胆固醇 抗氧化物
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌