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牛奶喝得越多越好？关于喝牛奶的“错误”，你了解多少？
在绝大多数人眼中，牛奶都是一种不可多得的好东西，作为一种营养价值极高的饮料，牛奶不仅能帮助人们补钙，还有利于长高、美白，对呵护骨骼健康也很有好处，牛奶所提供的有效钙质，还能够在一定程度上呵护患者的心血管健康，降低冠心病的发病几率。就冠心病而言，它在临床上也
冠心病 中国居民膳食指南 胆固醇
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什么油最不健康呢？大豆油？提醒：这 3 种油尽量少吃或不吃
在丰富多彩的日常生活中，食用油不仅是烹饪菜肴的必需品，更是提升美食风味的关键，同时也为我们的身体注入活力与能量。然而，并不是所有的油都是健康的选择，有些油可能含有有害物质，长期摄入可能对我们的健康造成负面影响。在追求健康饮食的当下，我们不禁要思考：在众多食
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血栓最怕这 7 类食物，告诉家人要多吃！
说到“血栓”，相信大家应该都很熟悉。通俗地说，血栓就是血液中的半凝块状物质。正常的血栓形成会起到止血的作用，是人和动物重要的自我保护措施。但如果血液成分（如血小板、凝血因子等）在血管腔内或心腔内发生凝固，就形成了病理条件下的血栓，影响血液循环。血栓脱落会随
不饱和脂肪酸 dha 冠心病 中国居民膳食指南 缺血性脑卒中 胆固醇
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医生建议:每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，5个好处会悄悄上门
在日常的琐碎中，苹果这平凡的果实，凭借其甘甜的滋味和充盈的营养，赢得了人们的广泛青睐。但你知道吗？除了生吃，将苹果煮熟后食用，同样能带来诸多意想不到的健康益处。一、为何煮熟的苹果能展现别样风情？在很多人的印象中，水果就应该生吃，以保留其原汁原味和营养价值。
睡眠质量 苹果 增强免疫力 胆固醇 抗氧化物
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鸡蛋营养大解析
"孩子吃蛋白、老人喝蛋黄"，你可曾听过这种说法？很多人认为，蛋白富含蛋白质适合儿童，而蛋黄则因胆固醇高不宜多吃。但这种观点是否准确呢？让我们一探鸡蛋的营养真相。首先，蛋白和蛋黄的蛋白质含量差别不大。虽然蛋黄蛋白质所占比重更高，但整个蛋白中的重量是蛋黄的两倍有
优质蛋白 胆固醇 蛋黄 鸡蛋
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夏天少吃肉，多吃它，高蛋白低脂肪，不含胆固醇，下酒下饭两相宜
1.胡萝卜炒豆皮2.豆皮拌金针菇3.黄瓜拌豆皮
胆固醇 脂肪
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58岁阿姨用玉米当主食，坚持半年后体检，医生疑惑：你都做了什么
在阅读此文前诚邀您点击一下“关注”既方便您进行讨论与分享又给您分享更多的专业健康知识为您的健康保驾护航感谢您的支持。“真是奇怪了朱阿姨您这半年到底做了什么”傅医生看着检查报告不由得皱起了眉头。58岁的朱阿姨是个普通的家庭主妇生活简单而规律。半年前她在一
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5月28日·上海早新闻
谈天今天上海晴好天气回归，预计最高气温可达27℃，昼夜温差有10℃，早晚还是不能贪凉。上海本周是晴雨相间的天气。下一次降水过程会出现在30~31日，以阵雨天气为主。双休日是多云为主的好天气。本周气温总体在19~27℃之间，不会出现高温天气。其中，周五受雨水打压，最高气温
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多散步可以降血脂？多吃这五物，要比走路效果更好
高血脂问题普遍，饮食调整对降血脂至关重要。推荐五种降脂食物：大豆、大蒜、菜花、苹果和海带。亚麻籽、绿茶也有降脂效果。结合适量运动，定期体检，是最佳降脂方法。在如今的社会，随着生活水平的提高和饮食结构的变化，高血脂的问题变得越来越普遍。尤其是35岁以上的人群，
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低密度脂蛋白偏高？别担心，这五种水果让你吃得健康又开心！
低密度脂蛋白偏高可能增加心脏病和中风风险，但通过日常饮食调整可降低其水平。中医角度看，食疗是调整身体机能的重要手段。推荐苹果、葡萄柚、石榴、梨和香蕉等五种水果来“吃掉”多余的低密度脂蛋白。同时，均衡饮食和适量运动也是维持健康的王道。低密度脂蛋白，听起来就像
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌