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吃黄豆不如吃它，一通便，二清肝，三补钙，四强免疫遇到了别手软
#头条创作挑战赛#四月春暖花开，气温逐渐升高，天气燥热，肝脏代谢旺盛，让人容易上火，因此春天是养肝的最佳时节，这时要在饮食上做调整，顺应时令多吃些养护肝脏的食物，来促进肝脏的健康。俗话说，“春天吃豆赛过肉”，春天大量的豆类也纷纷上市，它们的营养价值极高
豆角 荷兰豆
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广西丁克一家晒二人食晚餐走红网络，一年攒25万，网友：活明白了
在广西这片充满热情和活力的土地上，有一对丁克夫妇以他们独特的生活方式吸引了无数网友的目光，他们精心准备每天的晚餐，向大家展示了健康、美味且充满创意的二人食生活，他们一周的伙食费仅花费300元，一年下来竟攒下了25万。番茄玉米排骨汤、肉末蒸蛋、葱爆牛肉番茄玉米
辣子鸡 丁克 鱼香肉丝 糖醋排骨 荷兰豆 广西
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春天，多给家人吃五菜三汤，增强免疫少生病，身体健康过春天
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是调养身体的黄金时期，入春后气温升高阳气升发，植物都抽出了新芽，许多应季的蔬菜也陆续上市了，田间地头的野菜也可以采摘了，人的生长顺应自然规律，多吃应季的蔬菜对身体健康有很大帮助。春天，多给家人吃这五菜三汤
食用油 绿豆芽 荷兰豆 过春天 菠菜 鸡蛋汤
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春夏交替，八道荤素美食抓紧吃，温补强身增免疫，健康舒服迎夏天
一、家常木须肉食材准备：瘦肉、木耳、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、蒜末。做法流程：1.瘦肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.木耳提前泡发，然后把胡萝卜去皮清洗干净，接着切成薄片备用，再热锅烧油
荷兰豆 鸡胸肉 花生油 紫菜
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春困春乏，建议大家多吃素菜，补钾补铁强免疫，提神醒脑过春天
一、口蘑紫菜汤食材准备：口蘑、紫菜、葱花。做法流程：1.口蘑清洗干净，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱花爆香。2.然后加入口蘑一起翻炒均匀，炒软口蘑后，再加入适量的清水大火煮开。3.接着加入紫菜滑散，再加入适量的食盐调味，撒入一把葱花点缀
胡萝卜 香菇 荷兰豆
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减脂期必吃的12道“掉秤菜”，减肥刮油，体重悄悄降，好吃还便宜
俗话说，“四月不减肥，五月徒伤悲”，转眼就到了四月下旬，就要迎来五月，气温逐渐升高，看着橱柜里漂亮的裙子向你“招手”，再看着腰间的“赘肉”，是不是有些“泄气”呢？那就别犹豫，赶快行动起来吧。减肥就是“三分靠练，七分靠吃”，“吃”得对，才是减肥的关键。推
豌豆 黑木耳 荷兰豆 减肥 体重
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年纪大了要养肝，推荐多吃八种蔬菜，养肝排毒增免疫，强身又健体
一、菠菜鸡蛋汤食材准备：鸡蛋、菠菜、姜丝。做法流程：1.菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水去除草酸，再捞出沥干水分备用。2.取碗打入两个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，再热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液成型后，再加入适量的清水和姜丝大火
青椒 西兰花 番茄 荷兰豆 鸡胸肉 荠菜
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这3道懒人下厨的家常小菜，荤素均衡低卡高蛋白，好吃不怕胖真香
懒人下厨房最重要的是做的菜简单，做好菜的收尾也要方便，不能把厨房搞得一塌糊涂，在这个前提下，如果菜还能好吃一点，那这样的菜别说懒人了，大部分人都会愿意去学这么一道菜，今天和大家分享的这3道菜就有这样的特点，荤素均衡低卡高蛋白，好吃还不怕胖呢，还在等什么？赶
黑胡椒粉 元气满满 鸡蛋饼 小苏打 荷兰豆 鸡胸肉 芝麻油 紫菜
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春天肝火旺盛，建议少吃油腻，多吃八道低嘌呤菜，降低肝火过春天
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天在进入四月份以来，气温进一步升高，阳气也变得越来越足，再加上最近雨水增多，空气也变得愈加潮湿。所以，这个时候，很多人会因为天气的原因而肝火旺盛、长痘长痱子，影响着身心健康。因此，这段时间，应该注意调整自
黄豆芽 胡萝卜 西葫芦 胡萝卜丝 荷兰豆 过春天
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锌是聪明之根，建议大家多吃八道补锌菜，补脑健康，延缓机体衰老
一、荷兰豆炒鱿鱼食材准备：荷兰豆、鱿鱼、姜蒜末。做法流程：1.鱿鱼清洗干净，然后改花刀切好，再起锅烧水，水烧开之后，放入鱿鱼焯水二十秒，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净荷兰豆，然后另起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯水一分钟，接着捞出沥干水分备用。3.清
肉丝 胡萝卜丝 瘦肉 荷兰豆 鸡胸肉 花生油
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《VUE》
核心概念和一个示例工程