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春困春乏，建议大家多吃素菜，补钾补铁强免疫，提神醒脑过春天
一、口蘑紫菜汤食材准备：口蘑、紫菜、葱花。做法流程：1.口蘑清洗干净，然后切成薄片备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱花爆香。2.然后加入口蘑一起翻炒均匀，炒软口蘑后，再加入适量的清水大火煮开。3.接着加入紫菜滑散，再加入适量的食盐调味，撒入一把葱花点缀
胡萝卜 香菇 荷兰豆
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减脂期必吃的12道“掉秤菜”，减肥刮油，体重悄悄降，好吃还便宜
俗话说，“四月不减肥，五月徒伤悲”，转眼就到了四月下旬，就要迎来五月，气温逐渐升高，看着橱柜里漂亮的裙子向你“招手”，再看着腰间的“赘肉”，是不是有些“泄气”呢？那就别犹豫，赶快行动起来吧。减肥就是“三分靠练，七分靠吃”，“吃”得对，才是减肥的关键。推
豌豆 黑木耳 荷兰豆 减肥 体重
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年纪大了要养肝，推荐多吃八种蔬菜，养肝排毒增免疫，强身又健体
一、菠菜鸡蛋汤食材准备：鸡蛋、菠菜、姜丝。做法流程：1.菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入菠菜焯水去除草酸，再捞出沥干水分备用。2.取碗打入两个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，再热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液成型后，再加入适量的清水和姜丝大火
青椒 西兰花 番茄 荷兰豆 鸡胸肉 荠菜
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这3道懒人下厨的家常小菜，荤素均衡低卡高蛋白，好吃不怕胖真香
懒人下厨房最重要的是做的菜简单，做好菜的收尾也要方便，不能把厨房搞得一塌糊涂，在这个前提下，如果菜还能好吃一点，那这样的菜别说懒人了，大部分人都会愿意去学这么一道菜，今天和大家分享的这3道菜就有这样的特点，荤素均衡低卡高蛋白，好吃还不怕胖呢，还在等什么？赶
黑胡椒粉 元气满满 鸡蛋饼 小苏打 荷兰豆 鸡胸肉 芝麻油 紫菜
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春天肝火旺盛，建议少吃油腻，多吃八道低嘌呤菜，降低肝火过春天
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春天在进入四月份以来，气温进一步升高，阳气也变得越来越足，再加上最近雨水增多，空气也变得愈加潮湿。所以，这个时候，很多人会因为天气的原因而肝火旺盛、长痘长痱子，影响着身心健康。因此，这段时间，应该注意调整自
黄豆芽 胡萝卜 西葫芦 胡萝卜丝 荷兰豆 过春天
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锌是聪明之根，建议大家多吃八道补锌菜，补脑健康，延缓机体衰老
一、荷兰豆炒鱿鱼食材准备：荷兰豆、鱿鱼、姜蒜末。做法流程：1.鱿鱼清洗干净，然后改花刀切好，再起锅烧水，水烧开之后，放入鱿鱼焯水二十秒，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净荷兰豆，然后另起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯水一分钟，接着捞出沥干水分备用。3.清
肉丝 胡萝卜丝 瘦肉 荷兰豆 鸡胸肉 花生油
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大鱼大肉靠边站，分享八道清爽素菜，好吃不腻，营养丰富老少皆宜
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天雨水多湿气重，吃多了油腻的食物，体内的湿气就很难排出去，对身体造成一定的负担，建议春天少吃大鱼大肉，多吃一些清爽的蔬菜，特别是应季的蔬菜，清热润燥肠道好，有利于体内湿气排出。大鱼大肉靠边站，推荐八道清爽的
小米辣 荷兰豆 西兰花
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春天是长身体的季节，建议八种蔬菜要多吃，促进消化，健康长身体
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春回大地，万物复苏，又到了一年一度万物复苏生长的季节，大自然开始恢复生机，不但百花齐放，香飘十里，而且嫩绿的青草和嫩芽也已经逐步布满了整个山河大地。所以，春天是美丽的季节，同时也是一个成长的季节，男女老少在
黄金时间 荷兰豆 小米辣 牛肉 花生油
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肠胃不适常积食，推荐多吃八道清肠菜，清肠通便，健脾养胃过春天
一、荷兰豆炒百合食材准备：荷兰豆、鲜百合、彩椒、蒜末。做法流程：1.清洗干净荷兰豆，然后起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯水一分钟，再捞出沥干水分备用。2.鲜百合清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入百合焯水半分钟，再捞出沥干水分备用。3.清洗干净彩椒
姜丝 红薯叶 胡萝卜丝 瘦肉 荷兰豆
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春天是长高黄金期，孩子多吃这八道菜，补钙补营养，健康长高个
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是万物复苏的季节，也是孩子长身高的黄金时期，建议家长抓住这个长个儿的季节，多给孩子准备一些高钙高营养的食物，提高身体素质，助力身体长高个。今天分享八道简单易做的家常菜，孩子爱吃营养健康，吃得饱吃得好，身体
枸杞子 荷兰豆 鸡胸肉
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌