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大鱼大肉靠边站，分享八道清爽素菜，好吃不腻，营养丰富老少皆宜
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天雨水多湿气重，吃多了油腻的食物，体内的湿气就很难排出去，对身体造成一定的负担，建议春天少吃大鱼大肉，多吃一些清爽的蔬菜，特别是应季的蔬菜，清热润燥肠道好，有利于体内湿气排出。大鱼大肉靠边站，推荐八道清爽的
小米辣 荷兰豆 西兰花
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春天是长身体的季节，建议八种蔬菜要多吃，促进消化，健康长身体
大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。春回大地，万物复苏，又到了一年一度万物复苏生长的季节，大自然开始恢复生机，不但百花齐放，香飘十里，而且嫩绿的青草和嫩芽也已经逐步布满了整个山河大地。所以，春天是美丽的季节，同时也是一个成长的季节，男女老少在
黄金时间 荷兰豆 小米辣 牛肉 花生油
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肠胃不适常积食，推荐多吃八道清肠菜，清肠通便，健脾养胃过春天
一、荷兰豆炒百合食材准备：荷兰豆、鲜百合、彩椒、蒜末。做法流程：1.清洗干净荷兰豆，然后起锅烧水，水烧开之后，放入荷兰豆焯水一分钟，再捞出沥干水分备用。2.鲜百合清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入百合焯水半分钟，再捞出沥干水分备用。3.清洗干净彩椒
姜丝 红薯叶 胡萝卜丝 瘦肉 荷兰豆
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春天是长高黄金期，孩子多吃这八道菜，补钙补营养，健康长高个
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是万物复苏的季节，也是孩子长身高的黄金时期，建议家长抓住这个长个儿的季节，多给孩子准备一些高钙高营养的食物，提高身体素质，助力身体长高个。今天分享八道简单易做的家常菜，孩子爱吃营养健康，吃得饱吃得好，身体
枸杞子 荷兰豆 鸡胸肉
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才知道，这4种食物不怕发芽！不但没毒，而且营养翻倍，别扔掉了
导读：现在有些人每天都比较忙，所以每当去菜场买菜时，尽量多买一些，这样可以把每天节约的时间，用到其他事情上。我认识的一些年轻人，他们会买个大冰箱，每个星期只买1次菜，如果急需，就直接网购。虽然一次性多买些菜确实可以节约时间，但是有一些食物，放的时间太长，
荷兰豆 小米椒 十三香 大蒜 五花肉 陈醋 营养物质 糙米
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春天补钙强骨，推荐多吃八种蔬菜，补钙强骨好吸收，胜过喝牛奶
一、毛豆蛤蜊瘦肉汤食材准备：蛤蜊、瘦肉、毛豆、姜丝。做法流程：1.蛤蜊清洗干净，然后冷水下锅焯煮，接着加入料酒和姜丝去腥，焯煮至开口后，再捞出清洗干净备用。2.瘦肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的淀粉、食盐和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟
姜丝 海鲜菇 香菇 牛肉 荷兰豆
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春季，韭菜菠菜靠边站，最该多吃这菜，低脂低卡，肠道通畅了！
已经到了3月以后正值天气最好的时候阳光明媚草长莺飞百花齐放万物都充满生机感觉到处都是春意空气都是清新的这个时候适合运动锻炼。到了春季肚子赘肉太多想要夏天穿衣服好看春季是最佳的“减肥期”建议少吃火锅和烧烤多吃新鲜的蔬菜平常可以给家里人尝尝这道刮油菜——荷兰豆
胡萝卜 香菇 肠道 荷兰豆 韭菜 菠菜
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春吃豆，胜过肉，预防三高还能瘦，建议多吃这四豆健脾祛湿强免疫
#春日生活打卡季##记录我的2024#俗话说得好，“春吃豆，胜过肉”，豆类食材具有高钙、高蛋白的特点，营养极其丰富，其所含的大量植物蛋白不亚于动物中的蛋白质，且植物蛋白没有过多的脂肪，还是多种维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室，是我们身体健康的“保护神”。春天，
豌豆 膳食纤维 四季豆 植物蛋白 荷兰豆 蛋白质 三高
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春季，这道菜可劲吃，一减脂瘦身，二增强免疫，三清肠通便
春季这道菜可劲吃一减脂瘦身二增强免疫三清肠通便春光明媚鸟语花香一晃就到了换季的时候虽然还处于“乱穿衣”的阶段但是爱美的姑娘已经穿上了裙装更显婀娜多姿。本着“春天不减肥夏天肉成对”原则大家就跟商量好了似的不约而同地开始了跟肥肉的对抗。宝妈这些日子也行动了起
胡萝卜 减脂 宝妈 植物油 铁棍山药 荷兰豆 山药
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明日春分，少吃红薯山药，多吃这3样，鲜美应季，清爽滋润过春天
春分为春季的第四个节气，如果说前三个节气是由冬向春过渡，那么进入春分俨然已是春意正浓，春天所有的美好都汇聚于此时，温度刚刚好，春分不燥，百花陆续开放，草木郁郁葱葱，鸟儿歌声婉转……无论怎么努力，仿佛都找不到恰当地辞藻来表达人们内心的喜悦。在享受美好春光的
红薯 韭菜 荷兰豆 传统节日 过春天 山药
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《VUE》
核心概念和一个示例工程