初夏睡不着,多半是肝火旺,建议中老年常吃4样,清热解毒助眠!

初夏的暖风轻拂,随之而来的还有恼人的失眠问题。中医认为,初夏时节,人体容易出现肝火旺盛的情况,进而影响到情绪与睡眠质量。对于中老年人而言,选择合适的食物来调理身体,既能清热解毒,又能帮助改善睡眠,实为上策。下面是4款美味又健康的食谱,专为中老年朋友设计,助

朱丹带娃回娘家干农活,素颜出镜依旧漂亮,劳动成果带回节目组

朱丹也是入乡随俗,真是到哪随哪,什么场合穿什么衣服,照片中的朱丹穿简单的白色体恤,留着中长发造型,打扮得简约朴素又大气。她头顶黑色棒球帽,皮肤白皙紧致,素颜又这么近的镜头,都没有看到脸上的皱纹,和同龄人相比,很显年轻。我们再次看到了她一家朴实而温馨的生活

糖尿病人用蔬菜代替主食,对控好血糖更有利吗?望你早点弄清楚

糖友们估计都听过“多吃菜,少吃饭”的建议,李阿姨自从检查出糖尿病后,也认真按这建议执行了,可是她发现。自己不过吃了点土豆丝,豌豆,百合,也没吃主食,但是血糖竟然还升高了。她认为这个建议是错误的。那么就让我们来看看用蔬菜来代替主食,到底对控糖有没有利?其实并

夏天到了,皮肤最爱的这5种蔬菜,低热量、抗氧化、越吃皮肤越白

夏日炎炎,不仅是对身体的一次考验,也是皮肤健康的一大挑战。高温和紫外线的双重打击下,皮肤容易出现干燥、晒伤等问题。因此,选择正确的食物来滋养和保护皮肤就显得尤为重要。在众多食材中,蔬菜无疑是最佳的选择之一。它们不仅低热量,还富含丰富的抗氧化成分,能有效抵御

有一种“双胞胎”叫做谢娜女儿。有人给了双胞胎同样的衣服

双胞胎现在在我们家很普遍,但是对于双胞胎教育,不同的家庭会有不同的方法。尤其是在双胞胎是否应该穿同样款式的问题上,大家也有自己的方法。有一种叫做谢娜女儿的“双胞胎”。有人给了双胞胎同样的衣服,但是谢娜却相反。我相信大家应该对娱乐圈中的谢娜和张杰有所了解。

它被誉为“粮食之母”,蛋白质含量比牛肉高,低脂低热量,别错过

近几年来,经常都能看到不少美食达人都在安利,其营养价值非常高且营养全面,对于减脂、瘦身更是非常有好处,它就是藜麦,藜麦虽是粗粮中的一员,但是它可有着像肉蛋类食物中一样丰富的蛋白质,除此之外还含有多种矿物质和氨基酸以及微量元素。这些物质在被人体吸收后能促进身

夏天是吃瓜的季节,建议八道瓜类菜要常吃,清热解毒,增强抵抗力

一、黄瓜木耳炒虾仁食材准备:大虾、黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋、蒜末。做法流程:1.木耳提前泡发清洗干净,然后把胡萝卜去皮清洗干净,接着切成薄片备用,再用食盐搓洗干净黄瓜,也切成薄片准备好。2.大虾去除虾线和虾壳清洗干净备用,接着起锅烧水,水烧开之后,先放入

春天要多吃豌豆,教你一个神仙吃法,清香软糯有嚼劲,给肉都不换

都说“春天吃豆,胜过百肉”,近期新鲜豆类大量上市,不仅嫩香,营养价值也很丰富,而豌豆作为“春天第一豆”,可谓是“豆中翘楚”,吃起来口感清甜软糯,还能为身体补充多重营养,豌豆里所富含的大量赖氨酸,是其他粮食所没有的一种营养成分。在古时候,天气炎热时古代女子为

“四月食鲜豆,胜过吃牛肉”,“鲜豆”指的是什么?咋吃更受益?

在民间有句顺口溜:三月香椿四月豆,四月食鲜豆,胜过吃牛肉!进入农历的四月份,此时立夏已过,万物也已经逐渐长大,而在各个庄稼地当中,最令人欣喜的莫过于各种鲜豆的成熟。豌豆、荷兰豆、蚕豆等,各种豆子已经颗粒饱满,就等着我们去品尝了,不过要说,四月最值得吃的鲜

富含“膳食纤维”的10大食材,营养饱腹助瘦身,10道佳肴嘎嘎香

#今天吃什么##头条创作挑战赛##今日菜谱#富含“膳食纤维”的10大食材,营养饱腹助瘦身,10道佳肴嘎嘎香在现代社会,人们越来越重视健康饮食,而膳食纤维作为第七类营养素,对于维护消化系统健康、预防心血管疾病和控制体重等方面发挥着重要作用。膳食纤维丰富的主食不仅