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这菜被誉为“长寿菜”，中老年要常吃，一护眼，二通便，三控血压
小时候老家屋子后边就是一大片地，印象中种的全都是红薯，那时候和小伙伴们一起玩耍，都是用红薯叶编制成项链或者手链，那个时候的红薯叶都是喂给家里的牛猪吃，且这两家伙吃的，长得是又健又壮。如今，谁也没想到多少年后，红薯叶摇身一变，成为了餐桌上炙手可热的食物。
猪油 食用油 红薯 调味汁 红薯叶 小米辣 长寿菜
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藏在身边的“长寿品”，中老年常吃，90岁还能跑，百岁不显老
每当春天来临，人们总会借着这股清新的季节气息，开始思考如何通过食疗来进行养生。老人们常说，一年之计在于春，正是因为春天有利于人体新陈代谢的活跃，也是食疗的最佳时刻。在这个季节里，户外运动尤为重要，因为阳光明媚、气候适宜，有助于加强身体的锻炼。而在饮食方面，
养生 药用价值 营养物质 预防贫血 叶酸 长寿菜 菠菜 绿叶蔬菜
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“利五脏，清内热”，还是长寿菜，农村遍地都是，不懂太可惜了！
在广袤的农村田野间，有一种看似寻常却蕴含丰富营养价值的野菜——荠菜。它以其独特的“利五脏、清内热”功效，被人们誉为“长寿菜”。然而，对于这种遍地可见的自然馈赠，若对其价值知之甚少，实属可惜。荠菜，又称地菜、护生草，其性凉味甘，富含膳食纤维、蛋白质、维生素
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这个食材全身是宝！补钙清肠降血压，价格便宜却被称为"长寿菜"，现在吃最鲜嫩
春天随处可见绿色的蔬菜，但是有一种“红色”蔬菜，不仅价格便宜，而且被称为“长寿菜”，它就是红苋菜。红苋菜是一种一年生草木，因其极高的营养价值，在过去民间被人们极其推崇，更是有：“一两苋菜一两金”的说法。红苋菜里有丰富的蛋白质、糖类、脂肪以及矿物质和多种维生
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它是蔬菜中的“长寿菜”，浑身都是宝，可惜很多人不懂~
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！俗话说：“一两苋菜一两金”，这句俗语是对苋菜营养价值的高度赞美。苋菜，这种看似普通的绿叶蔬菜，却蕴含着丰富的营养宝藏。它不仅口感鲜美，更是健康餐桌上的重要一员。苋菜含
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餐桌上的“长寿菜冠军”，2块钱炒一盆，中老年常吃，清肠排毒
一、酸辣白菜二、白菜炒三层肉三、娃娃菜炒鸡腿四、白菜豆腐汤五、蒜蓉娃娃菜
清肠排毒 长寿菜
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百病不离肝！肝脏最爱的一道菜，每周吃2次养肝排毒降脂，要多吃
一年四季，人体会经历“春生、夏长、秋收、冬藏”，人们要顺应时令来养生。春天万物复苏，也是肝气生发的季节，这时人体新陈代谢旺盛，也是春天是养肝的最佳时间。肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官，只有肝脏功能好才能使我们体内的毒素顺
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春季中老年人要多吃这道“长寿菜”，一清肝解毒，二补钙补血
1清炒红苋菜2红苋菜鸡蛋汤3蒜炒红苋菜4红苋菜皮蛋汤
长寿菜
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红薯叶被称“长寿菜”，中老年隔天吃一次，健胃清肠，一身轻松！
1、蒜香红薯叶！2、蒸红薯叶！3、香辣红薯叶！
长寿菜 红薯叶
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藏在身边的“长寿菜”，一护肝、二解毒、三润肺、现在正当季
一、芦笋炒鸡蛋二、红烧萝卜三、花生焖猪蹄四、香椿炒鸡蛋
长寿菜
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《可可托海的牧羊人》
最好的一个版本，再没人能唱出动人的歌